سنعرض لكم في هذا التقرير أفضل الأطعمة التي تشعرك بالشبع بسرعة في فصل الشتاء والتي تساعد على الحفاظ على الوزن وعدم زيادته.
تعد المكسرات من أهم الاطباق الجانبية لدى العديد من الاشخاص، لذلك يتساءل الكثيرين عن أسعار المكسرات اليوم في مصر
يحتاج الأشخاص خلال إجازة عيد الأضحى المبارك إلى بعض المسليات الخفيفة التي يتناولونها خلال الاستمتاع بمشاهدة أفلام ومسلسلات العيد كما تسهم في تقليل تناول الأطع
يحتاج الكثير من طلاب الثانوية العامة خلال فترة الامتحانات إلى زيادة التركيز والطاقة التي تساعدهم على الدراسة ومراجعة دروسهم بشكل أكبر حيث يمارس الطلاب خاصة أي…
نصائح تزيد من طاقة الجسم يرتبط فصل الشتاء عادة بالكسل وعدم القدرة على ممارسة المهام اليومية بسبب قلة التعرض لأشعة الشمس وأيضا لبرودة الجو وبالتالي إتباع نظام …
من المعروف لدى الجميع أن الكاجو يعد غني ا بالسعرات الحرارية والدهون ووفق ا للإرشادات الغذائية الأسترالية يمكن استهلاك 30 جرام ا من المكسرات المختلفة يومي ا يس…
جمميعنا نعلم جيد ا أنه من المهم أن تبدأ يومك بصحة جيدة وحيوية على هذا النحو لا يوجد شيء افضل من تناول الألياف ومضادات الأكسدة في الصباح وإذا كنت تتساءل عن كيف…
من المعروف أنه في فصل الصيف هناك أوقات ترتفع فيها حرارة جسمك وت عرف هذه الحالة بالإجهاد الحراري وقد يكون الإجهاد الحراري بسبب الحرارة الشديدة أو تناول بعض الأ…
جميعنا نعلم جيد ا أنه يمكن للأطفال من سن 8 سنوات تعويد أنفسهم على صيام شهر رمضان وهي سن مناسبة لتحمل الصيام ومشقته حيث يمكن البدء في تعويدهم تدريجا على الصيام…
اكتشف العلماء أن تناول الجوز يساعد في ضبط ضغط الدم حيث أنه يحتوي على الدهون الصحية والماغنيسيوم والألياف التي لها تأثير جيد على الجسم وأشار العلماء إلى أن الج…
من المعروف لدى جميع السيدات أن هناك أنواع عديدة من المكسرات يمكن إضافتها إلى أطباق الكيك التى تقومين بإعدادها أبرزها الفستق فهو من المكسرات الغنية بمضادات الأ…
هل تعلمين سيدتي أن الجوز هو الحل السحري لمحاربة ارتفاع ضغط الدم هذا بالفعل ما أكدته رابطة القلب الأمريكية التى أشارت إلى أن المواد النشطة بيولوجيا الموجودة في…
تشيرعدد من الإحصاءات الدولية إلى تراجع معدلات الخصوبة لدى الرجال وهو الأمر الذي يقلل من فرص الإنجاب عند الزواج ويؤكد الأطباء أنه هناك عدة أسباب لضعف الخصوبة و…
قدم خبراء التغذية بعض النصائح عن التغذية الصحية التي تقوى مناعتهم وتحافظ عليهم من النحافة أو السمنة المفرطة ومن بينها الآتي _وزن الجسم يعرف الوزن المثالي للجس…
من المعروف أن الغدة الدرقية هي إحدي المشاكل الصحية التي يصاب بها الكثير من الأشخاص ويعد أكثر من 60 من الناس وخاصة النساء يعانون من مشكلة الغدة الدرقية أما نسب…
يعتبر تطويل الاظافر وترتيبها هو انعكاس لجمال المرأة وأناقتها لذلك ينصح بالاهتمام بمظهر أظافرك من خلال الاعتناء بها بشكل دوري ويمكن اتباع عدة نصائح للإعتناء وت…
يسبب الكرش مشكلة كبيرة لدي البعض وخاصة أنه يتسبب بمظهر غير لائق ويمكن اتباع تلك النصائح للتخلص من الكرش _أكثري من شرب المياه لتعويض الجهد والعرق والتبول وحتى …
هل تعلمين سيدتي أن الأنيميا من أخطر المراض خاصة على الصغار وبعض النساء الحوامل فمن المعروف أن فقر الدم هو عدم كفاية كريات الدم الحمراء في الجسم والأكثر شيوعا …
من منا لا يعشق تناول المكسرات الت تتميز بأنها بالدهون كما أن لها فوائد مذهلة يجهلها البعض المكسرات تتميز بأنها مصدر كبير للعديد من المغذيات بالأخص فيتامين E ا…
بناء على التعليمات لمشددة التى أطلقتها وزارة الصحة بضرورة الاهتمام بتعزيز صحة الجهاز المناعى لمقاومة العدوى بفيروس كورونا المستجد تعد أبرز العادات الخاطئة الت…
