جميعنا نعلم جيدا أن البيض المسلوق يعتبر من الأطعمة الأساسية عند الكثير من الأشخاص وخاصة الأطفال حيث تقدم الأمهات البيض المسلوق لأطفالهن في وجبة الإفطار مع كوب…
كشف خبير التغذية أندريه بوبروفسكي عن الوقت الذي يفضل تناول الإفطار فيه من أجل الحصول على أقصى فائدة موضح ا الخطر الناتج عن عدم تناول الطعام في الصباح وأكد الط…
البعض تعود على تناول مشروب مع وجبة الإفطار أو الغداء أو العشاء ولكن هذا المشروب سيساعد على امتصاص الجسم للعناصر الغذائية في الطعام أم العكس وتسمى العوامل الغذ…
أجمع العديد من العلماء على ضرورة تناول وجبة الإفطار والتي ت عد الوجبة الأهم في اليوم فالإفطار الصحي يمد الجسم بالكالسيوم والألياف وبقية العناصر الغذائية اللا …
جميعنا نعلم جيدا أن الأطفال يفضلون وجبة الإفطار ببعض قطع التوست بجوار كوب من المشروب المفضل كما يمكن اعداد بعض السندويتشات اللذيذة منه خاصة فى وجبة العشاء وله…
من المعروف لدى الجميع أن وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم وتعتبر كلمة السر للأشخاص الذين يريدون خسارة وزنهم بطريقة صحية ولهذا نستعرض معكم وفقا لما كشفه موقع …
جميعنا لا نستغتنى عن تناول الخبز في وجبة الإفطار ولهذا نقدم لكم اليوم على طريقة الشيف نجلاء الشرشابي كيفية إعداد رغيف خبز للإفطار بمذاق لا يقاوم وشكل مشبع ومغ…
من المعروف لدى الجميع أن وجبة الإفطار تعتبر من الوجبات المهمة جدا في أي نظام غذائي فهي المسؤولة عن إمداد الجسم بالعناصر الغذائية والطاقة اللازمة لعمله طوال ال…
تريد ربات البيوت باستمرار الحصول على وجبة إفطار صحية وشهية ولهذا نستعرض معكم اليوم كيفية تحضير أطعمة خفيفة ولكن مغذية ويفضل البعض تناول اللوز منقوع ا بينما يم…
تعتبر وجبة الإفطار هي أهم وجبة على مدار اليوم كما ينصح الأطباء دوما لكن البعض يقوم بالعديد من العادات الخاطئة في الصباح بعد الاستيقاظ سواء نوعية الطعام أو الم…
عادة ما ينصح الأطباء بضرورة تناول وجبة الإفطار باعتبارها أهم وجبة في اليوم فهي التي تمد الجسم بالطاقة والنشاط لاستكمال يومه وكذلك لا بد أن تكون وجبة الفطور صح…
