تعتبر علاقة النوم بالصحة العامة، وبالأخص بمرض السكري من النوع الثاني، موضوعًا بالغ الأهمية في الأبحاث الطبية الحديثة.
من المعروف لدى الجميع وخاصة مرضى السكري أنه يجب اتباع نظاما غذائيا مناسبا لحالتهم الصحية ومع اقتراب عيد الأضحى تعد اللحوم الخالية من الدهون وبدائل اللحوم أفضل…
من المعروف لدى الجميع أن الكمون يعتبر من التوابل الشائع استخدامها عند تحضير الطعام حيث يمتاز بمذاق خاص جدا ويعطي للطعام نكهة رائعة كما أنه يحتوي على كمية كبير…
هل تعلمين سيدتي أن أوميجا 6 هي من أهم الأحماض الدهنية المفيدة للصحة نعم لأنها تتمتع بالعديد من الفوائد الصحية سواء للبشرة أو الريجيم أو للصحة بوجه عام ومن أبر…
من المعروف لدى الجميع أن القرنفل يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة والتى من أبرزها فيتاميني سي وك والألياف الصحية مما يساعد على الحفاظ على الصحة وتق…
من المعروف لدى الكثيرون أنه من المفيد والصحي لـ مرضى السكري اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ونمط حياة صحي للمساعدة في إدارة مستويات السكر في الدم بشكل طبيعي ولهذ…
هل تعلمين سيدتي أن الجوافة هى كنز من الفوائد لصحة القلب والمناعة والجهاز الهضمي نعم وذلك لأنها من الفواكه اللذيذة التي يحبها الجميع وهي غنية بالكثير من العناص…
الكمون يعد ثاني أكثر التوابل شعبية بعد الفلفل الأسود ويتوفر الكمون على شكل بذور م جف فة كاملة أو مسحوق مطحون وهو مثل العديد من التوابل الأخرى است خد م لعدة قر…
الزنجبيل أحد المشروبات الشهيرة بفاعليتها في علاج أمراض كثيرة ولعل من أبرزها جميع أنواع الالتهابات بالإضافة إلى انه له فعالية قوية جدا فى علاج التهابات المفاصل…
من منا لا يعشق تناول المكسرات الت تتميز بأنها بالدهون كما أن لها فوائد مذهلة يجهلها البعض المكسرات تتميز بأنها مصدر كبير للعديد من المغذيات بالأخص فيتامين E ا…
رغم أن البطيخ يحتوي على الفيتامينات ومضادات الأكسدة والمعادن ويمكن للأشخاص الأصحاء تناوله إلا أنه على الأقل قبل الخلود إلى النوم بساعتين أو ثلاث ساعات لكي يكو…
حبة البركة هى عشبة تحتوى على أوراق دقيقة عميقة الفصوص وأزهار زرقاء إلى رمادية وقرون وبذور مسننة موطنها الجزيرة العربية والمشرق العربي والمغرب العربي وإيران وا…
هل تعلمين سيدتي أن زبدة الفول السوداني من الأكلات التي ينصح مرضى السكري بتناولها وذلك لأنها تقوم بتقليل مستوى السكر في الدم كما أن الفول السوداني يعد من الأطع…
يعد الشوفان من أفضل أنواع الحبوب الكاملة الصحية وهو به نسب عالية من العناصر الغذائية الصحية والفيتامينات التي يحتاجها الجسم كما أن الشوفان يدخل في كثير من الا…
يحتاج مريض السكري العناية جيد ا بالنظام الغذائي اليومي حتى يتم ضبط مستويات السكر في الدم ولا يتعرض لمضاعفات خطيرة للسكري ويعتبر الشوفان من الأكلات الصحية لمرض…
يعاني مرضى السكري من النوع الثاني من انتقال الكثير من الجلوكوز السكر إلى مجرى الدم ويمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى إصابة الأعصاب في جميع أنحاء …
مقال رئيس التحرير
بقلم ياسر بركات