يعتبر البيض مصدرًا غنيًا بالكالسيوم وفيتامين د، وهما عنصران أساسيان لصحة العظام. ومع ذلك، فإن البيض ليس العلاج الوحيد لهشاشة العظام، بل جزء من نظام غذائي متكامل.
من المعروف لدى الجميع أن التين المجفف يعتبر كنز غذائي تشير العديد من الدراسات إلى أن له خصائص عديد مهمة للصحة كما أنه يحتوي على سعرات حرارية أعلى من التين الط…
رصد العلماء 13 نوعا من الفيتامينات غيابها لدى الإنسان يعني وفاته وموته الفوري وأوضح أن تلك الفيتامينات الـ13 تعتمد حرفيا عليها حياة أي شخص ويقول الباحثون إن ت…
كشفت دراسة حديثة نشرت مؤخرا في جامعة كاليفورنيا سان دييجو عن العلاقة بين العلاقة بين بكتيريا الأمعاء وفيتامين د وأظهرت مؤخر ا لدى كبار السن من الرجال أن تكوين…
أصبح مرض هشاشة العظام خطر يواجه قطاع كبير من البشر خاصة النساء في سن اليأس وانتشار سوء التغذية بسبب الاعتماد على الوجبات السريعة حيث قالت الدكتورة آبي أبيلسون…
من المعروف لدى الجميع أن ترقق العظام يعد اضطراب وراثي نادر يؤدي إلى تصلب عظام الشخص وتصبح أكثر كثافة مما يجعلها أكثر عرضة للكسر ويمكن تصنيفها إلى أنواع مختلفة…
من المعروف لدى الجميع أن ماء الثوم يتمتع بالعديد من الفوائد السحرية المميزة خاصة أنها تحتوي على مركبات ذات خصائص طبية قوية إليك فوائد ماء الثوم العديدة للصحة …
أطلقت الهيئة العامة للرعاية الصحية حملة انتي السند وذلك بعدد من مستشفيات ووحدات ومراكز الهيئة ببورسعيد والتي تبدأ اليوم وتستمر حتى يوم 22 أكتوبر من الساعة الع…
من المعروف لدى الجميع أن الزبادي يحتوي على نسبة كبيرة من القيم الغذاية التي يحتاجها الجسم لأنه غني بالكالسيوم والبروتين والبكتيريا الجيدة النشطة التي تساعد في…
ينصح خبراء التغذية بتناول البلح الأسمر في وجبة الإفطار للاستفادة من السكريات المفيدة الموجودة به والتي تساعد على إمداد الجسم بالطاقة اللازمة لأداء المهام اليو…
من المعروف لدى الجميع أنه من أهم أسباب هشاشة العظام هي العمر والإصابة بالسمنة وانقطاع الطمث ويمكن حماية نفسك من الإصابة بالهشاشة عن طريق الحفاظ على وزنك حتى ل…
البطيخ من الخضروات المفضله للكثير وبخاصة في فصل الصيف وتتعدد فوائد البطيخ التي من بينها الآتي 1 نسبة الماء العالية الموجودة في البطيخ والتي تصل إلى 92 تجعله ا…
أصبح مرض هشاشة العظام من الأمراض الشائعة في هذه الفترة وبخاصة للسيدات ويمكن التغلب علي هشاشة العظام بإتباع النصائح الآتية _نظام غذائي صحي يضمن الحصول على كمية…
من المعروف أن هناك عدد كبير من السيدات يعانين من انخفاض كثافة العظام أكثر من الرجال وهو مؤشر هام على إصابتهن بمرض هشاشة العظام إلا أنه لم يعد ي نظر إلي هذا ال…
