علاج هشاشة العظام.. هيئة الدواء المصرية توصي بالكالسيوم والرياضة والأدوية المناسبة
حذرت هيئة الدواء المصرية من أن هناك العديد من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام، وهي حالة تُضعف العظام وتجعلها هشة وقابلة للكسر بسهولة، وتُعَدّ هذه العوامل مصدر قلق كبير خصوصًا مع تقدم العمر وزيادة عدد المصابين بهذه الحالة، ومن خلال رفع الوعي حول هذه العوامل والتحذير منها، تأمل هيئة الدواء في تقليل انتشار هشاشة العظام وتحسين صحة العظام في المجتمع.
ويعرض لكم الموجز التفاصيل .
علاج هشاشة العظام
أوضحت هيئة الدواء المصرية أن علاج هشاشة العظام يتضمن عدة عناصر هامة لتعزيز صحة العظام وتقويتها، ومن بين هذه العناصر:
العلاج الدوائي: يشمل استخدام أدوية مخصصة تساعد في تقوية أنسجة العظام وزيادة كثافتها، مثل البيسفوسفونات والدينوسوماب وغيرها.
تناول المعادن والفيتامينات: من الضروري تناول مكملات الكالسيوم وفيتامين د لتعزيز صحة العظام، والكالسيوم يساعد في بناء العظام، بينما فيتامين د يساعد في امتصاص الكالسيوم وتحسين فعاليته.
التغذية السليمة: يشمل النظام الغذائي المتوازن الغني بالكالسيوم وفيتامين د من مصادر طبيعية مثل الحليب ومنتجات الألبان، والخضروات الورقية، والأسماك الزيتية.
ممارسة الرياضة: أشارت الهيئة إلى أهمية ممارسة الرياضة بانتظام لتحسين قوة العضلات والعظام، والتمارين التي تشمل حمل الأوزان، والمشي، ورفع الأثقال، تساعد في تقوية العظام وزيادة مرونتها.
العناية بنمط الحياة: يشمل ذلك التوقف عن التدخين وتقليل استهلاك الكحول، حيث يمكن أن يؤثران سلبًا على صحة العظام.
عوامل الخطر لزيادة احتمالية الإصابة بهشاشة العظام
العمر: مع تقدم العمر يزيد خطر الإصابة بهشاشة العظام، خاصة بعد سن اليأس للنساء.
الجنس: النساء أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام مقارنة بالرجال.
الوراثة: وجود تاريخ عائلي للإصابة بهشاشة العظام يزيد من خطر الإصابة.
نقص الكالسيوم وفيتامين د: عدم الحصول على كميات كافية من الكالسيوم وفيتامين د يضعف العظام.
نمط الحياة الخاطئ: التدخين واستهلاك الكحول يؤثر سلبًا على صحة العظام.
قلة النشاط البدني: نقص النشاط البدني يقلل من قوة العظام والعضلات.
استخدام بعض الأدوية: بعض الأدوية، مثل الكورتيكوستيرويدات، قد تؤدي إلى فقدان العظام على المدى الطويل.
انخفاض وزن الجسم: الأشخاص الذين يعانون من انخفاض وزن الجسم يكونون أكثر عرضة لفقدان كثافة العظام.
الاضطرابات الهرمونية: بعض الاضطرابات الهرمونية مثل فرط نشاط الغدة الدرقية يمكن أن يؤثر على صحة العظام.
سوء التغذية: النظام الغذائي الذي يفتقر إلى العناصر الغذائية الأساسية يضعف العظام.
أهمية الوقاية
تشدد هيئة الدواء على أهمية الوقاية من هشاشة العظام من خلال اتباع نمط حياة صحي يتضمن ممارسة الرياضة بانتظام، وتناول غذاء متوازن يحتوي على الكالسيوم وفيتامين د، وتجنب التدخين واستهلاك الكحول.
باتباع هذه الإرشادات، يمكن تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام والحفاظ على صحة العظام على المدى الطويل.
اقرأ أيضا : فوائد سحرية عن فيتامين سي.. لتقوية الشعر ونضارة البشرة
فوائد اللبان الدكر للبشرة والشعر والمفاصل .. تعزيز الصحة والجمال الطبيعي
