فوائد غير متوقعة عند تناول الزبادي.. تعرفي عليها
من المعروف لدى الجميع أن الزبادي يحتوي على نسبة كبيرة من القيم الغذاية التي يحتاجها الجسم، لأنه غني بالكالسيوم والبروتين والبكتيريا الجيدة النشطة، التي تساعد في الحفاظ على صحة الأمعاء.
ولهذا نستعرض معكم فوائد الزبادى الصحية التى لا حصر لها ولعل أبرزها الآتي:
= يخفف من ألم الروماتيزم
= يخفف من ألم المفاصل
= يقلل من خطر الإصابة بالسرطان القولون
= يحارب البكتريا
= يساهم فى إنقاص الوزن إذا تم إزالة طبقة القشدة مع اضافة ملعقة صغيرة من القرفة مع نصف ليمونة
= يحتوي على بروتين متكامل
= يحسن أداء الجهاز الهضمي
= يساهم في تهدئة الأعصاب و النوم بشكل جيد
= مصدر مهم للكالسيوم ويكافح هشاشة العظام
= بديل ٱمن لمن يعاني من حساسية اللاكتوز