جميعنا نعلم جيدا أن ممارسة الرياضة لها فوائد لا حصر لها ولكن لا يزال هناك شيء نشعر بالقلق بشأنه دائم ا في عقولنا ماذا لو تعرضنا للأذى فلا شك أن ممارستها بطريق…
من المعروف لدى جميع السيدات أن ممارسة الرياضة تعد من أفضل الأشياء التي يمكن لأي شخص القيام بها لنفسه وللطفل فالمشي هو تمرين من منخفض التأثير للحامل وتمتد المز…
من المعروف لدى الجميع أن هناك العديد من الأشخاص يعانون أزمة برودة الركبتين وخاصة فى فصل الشتاء مما يجعلهم يفتشون عن أفضل علاج للركبتين ولهذا نستعرض معكم روشتة…
من المعروف أن كثير من الأشخاص يواجهون صعوبة ممارسة الرياضة بشكل منتظم سواء بالاستيقاظ مبكر ا للجري أو الذهاب إلى الجيم خاصة مع حلول فصل الشتاء ومع استمرار الإ…
تعاني العديد من السيدات بعد سن الثلاثين مشكلة ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة التى تظهر على البشرة نتيجة عدم الاهتمام بها ولهذا نستعرض اليوم نصائح هامة…
تعتبر جلطة القلب مرض مهدد للحياة يحدث نتيجة لتجلط الدم في أحد الشرايين التاجية مما يسبب انسدادها وتضرر عضلة القلب وهي حالة تستدعي الانتقال السريع للمستشفى لإج…
أكد الدكتور جمال شعبان رئيس المعهد القومي القلب بإمبابة السابق أنه ورد إليه تساؤلات كثيرة حول الرياضة المسموح منها والممنوع خاصة بعد تعرض العديد من الشباب لأز…
هل تعلمين سيدتي أنه إذا كنت تعاني بالفعل من ارتفاع ضغط الدم فقد يؤدي النشاط البدني المنتظم إلى خفض ضغط الدم إلى مستويات أكثر أمان ا نظر ا لأننا نعلم جميع ا أن…
بعد قرار الحكومة لإعادة فتح صالات الجيم وأصبح النزول سهلا من أجل ممارسة الرياضة التى تعتبر أمر ا هام ا لا غنى عنها وبالتالي فهناك العديد من أكلات قبل وبعد الت…
هل تعلمين سيدتى أن ممارسة الرياضة للمرأة الحامل تمنع الإصابة من سكر الحمل نعم ولهذا ينصح الأطباء باستمرار ممارسة الرياضة يومي ا نظر ا لما تحتويه من فوائد مذهل…
يعاني الكثيرون من أزمة زيادة الوزن ولهذا يلجأون إلى استخدام كل طريقة ووسيلة تساعد في نسف الكرش بكل سهولة والسيطرة على الوزن الزائد ووفق ا لما نشره موقع برايت …
يعانى كثير من الأفراد حدوث الشخير الذي يكون نتيجة الانسداد الجزئي في المجرى الهوائي ولهذا نستعرض معكم طرق سحرية للتخلص من الشخير تعتبر ممارسة الرياضة من الطرق…
يعتقد البعض أن مجرد التباعد داخل الأندية يحمى من انتقال العدوى بفيروس كورونا ولكن تأتي الرياح بما لا تشتهي الأنفس حيث قالت خبيرة الأمراض المعدية ساندرا كيش أن…
يجب على السيدات الحوامل مراجعة طبيبهن قبل إجراء أي تغييرات وممارسة الرياضة أثناء فترة الحمل حيث يمكن للنشاط البدني المنتظم أن يعزز صحة كل من المرأة والطفل وقد…
ننشر لكى سيدتي اليوم مجموعة من النصائح التى تساعدك فى التخفيف من آلام الدورة الشهرية استخدام أكياس الماء الدافئة أو كمادات ماء دافئ من خلال وضعها أسفل البطن أ…
يعلم الجميع أن تناول الطعام قبل التمرين له دور مهم جدا في تقدم المستوى لأن التغذيه عامل مؤثر على النتيجة فتناول الطعام قبل التمرين يجب أن يكون متوازن من البرو…
ممارسة الرياضة في المنزل من خلال التمارين البسيطة أمر لا بد منه خاصة للأشخاص الذين مازالوا يمكثون في البيوت ولا يخرجون كثير ا في ظل تفشي كورونا وخوفا من نقل ا…
رغم اتجاه العالم نحو الانفتاح بعد شهور من العزلة فى أعقاب تفشى فيروس كورونا المستجد إلا أن ممارسة الإجراءات الاحترازية أمرلم ينتهى بعد وأهمها ارتداء الكمامات …
في ظل تفشي فيروس كورونا التاجي المستجد أصبح الجميع يهتم بمسألة تقوية جهاز المناعة كي يستطيع التصدي لأي فيروس أو عدوى خاصة أن الأشخاص المصابين بكورونا ومناعتهم…
