يعلم الجميع أن تناول الطعام قبل التمرين له دور مهم جدا في تقدم المستوى لأن التغذيه عامل مؤثر على النتيجة فتناول الطعام قبل التمرين يجب أن يكون متوازن من البرو…
ممارسة الرياضة في المنزل من خلال التمارين البسيطة أمر لا بد منه خاصة للأشخاص الذين مازالوا يمكثون في البيوت ولا يخرجون كثير ا في ظل تفشي كورونا وخوفا من نقل ا…
رغم اتجاه العالم نحو الانفتاح بعد شهور من العزلة فى أعقاب تفشى فيروس كورونا المستجد إلا أن ممارسة الإجراءات الاحترازية أمرلم ينتهى بعد وأهمها ارتداء الكمامات …
في ظل تفشي فيروس كورونا التاجي المستجد أصبح الجميع يهتم بمسألة تقوية جهاز المناعة كي يستطيع التصدي لأي فيروس أو عدوى خاصة أن الأشخاص المصابين بكورونا ومناعتهم…
