ممارسة الرياضة.. الحل المثالي للحماية من سكر الحمل

هل تعلمين سيدتى أن ممارسة الرياضة للمرأة الحامل تمنع الإصابة من سكر الحمل؟.. نعم ولهذا ينصح الأطباء باستمرار ممارسة الرياضة يوميًا، نظرًا لما تحتويه من فوائد مذهلة على الصحة، ويظهر ذلك بعد تقدم العمر.

كما أن ممارسة التمارين الرياضية المفيدة لصحة الأم والجنين، وتسهل عليها علمية الولادة، فهي ليست خطيرة ومضرة كما يعتقد البعض.

ووفقًا لما نشر بموقع Healthline الطبي ننشر الفوائد المذهلة لممارسة الرياضة للحوامل:

1- تقلل احتمالية إصابة الأم بسكر الحمل

2- تسهل عملية الولادة، لذا يفضل ممارسة الرياضة الأمنة في أواخر شهور الحمل

3- تقلل من مشاكل المعدة والإمساك التي تصيب الحوامل

4- ممارسة الرياضة تحمي الحامل من دوالي الأوردة

5- ممارسة الرياضة تخفف من التوتر وتحسن الحالة المزاجية للحامل

6- الرياضة تجنبك اكتئاب الحمل والولادة

7- الرياضة تحسن نشاط الدورة الدموية عند الحامل

8- تحميكي من مشكلة زيادة الوزن خاصة بعد الولادة