عصائر رمضان 2025.. فوائد مشروب الفراولة المنعش وطرق تخزينه

عصائر رمضان 2025.. مع اقتراب الشهر الفضيل يبحث الكثيرون عن مشروبات منعشة ومغذية تساعد على الترطيب بعد يوم طويل من الصيام ، ويعد مشروب الفراولة من أشهر العصائر الرمضانية التي تتميز بمذاقها اللذيذ وفوائدها الصحية. 

وفي هذا التقرير، يعرض لكم الموجز  طريقة تحضير مشروب الفراولة الطازج وأفضل الطرق لتخزينه  وفوائده المتعددةلفترة أطول دون أن يفقد نكهته أو قيمته الغذائية.

فوائد مشروب الفراولة المنعش وطرق تخزينه

لا يفوتك

أكلات رمضان 2025.. طريقة عمل فتة الملوخية مثل المطاعم

سر كيكة القهوة بالنوتيلا.. طريقة تحضير هذه الحلوى الفاخرة بسهولة

ومن فوائد مشروب الفراولة في رمضان 2025 الآتي:

1. ترطيب الجسم ومكافحة الجفاف، إذ تحتوي الفراولة على نسبة عالية من الماء، مما يساعد على تعويض السوائل المفقودة خلال ساعات الصيام الطويلة، ويحافظ على ترطيب الجسم.
2. مصدر غني بالفيتامينات والمعادن، إذ يعد مشروب الفراولة مصدرًا مهمًا لفيتامين C الذي يعزز المناعة، بالإضافة إلى احتوائه على البوتاسيوم والمغنيسيوم اللذين يساهمان في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم.
3. تحسين الهضم، حيث أن الألياف الموجودة في الفراولة تساعد في تحسين عملية الهضم والوقاية من مشاكل الإمساك التي قد تصيب البعض خلال شهر رمضان.
4. تعزيز الطاقة والانتعاش، حيث يمنح مشروب الفراولة الجسم طاقة طبيعية، حيث يحتوي على سكريات طبيعية تعطي إحساسًا بالانتعاش بعد الإفطار دون التسبب في ارتفاع مفاجئ في نسبة السكر بالدم.
5. مضادات الأكسدة لصحة القلب، حيث تحتوي الفراولة على مضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل الالتهابات وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وهو أمر مهم للحفاظ على صحة جيدة خلال الشهر الكريم.

طريقة تحضير مشروب الفراولة

المكونات:

• نصف كيلو فراولة طازجة.
• 3 ملاعق كبيرة سكر (أو حسب الرغبة).
• 2 كوب ماء بارد.
• ملعقة كبيرة عصير ليمون (لإبراز النكهة).
• مكعبات ثلج (اختياري).

طريقة التحضير:

1. اغسلي الفراولة جيدًا بالماء البارد وانقعيها لبضع دقائق في ماء مضاف إليه القليل من الخل لضمان التخلص من أي شوائب.
2. أزيلي الأوراق الخضراء ثم قطعي الفراولة إلى أنصاف.
3. ضعي الفراولة في الخلاط الكهربائي وأضيفي السكر والماء وعصير الليمون.
4. اخلطي المكونات جيدًا حتى يصبح العصير ناعمًا ومتجانسًا.
5. صفي العصير بمصفاة للتخلص من أي بقايا لب (اختياري).
6. قدميه في أكواب مع مكعبات الثلج واستمتعي بمذاق منعش.

طرق تخزين مشروب الفراولة

• التخزين في الثلاجة: يمكن حفظ العصير في زجاجة مغلقة داخل الثلاجة لمدة 2-3 أيام مع التأكد من رجّه قبل التقديم.
• التخزين في الفريزر: لصلاحية أطول، يمكن سكب العصير في قوالب مكعبات الثلج وتجميدها، ثم إخراج المكعبات وقت الحاجة وإذابتها للحصول على عصير طازج في أي وقت.
• استخدام أكياس تفريز: يمكن تخزين عصير الفراولة المركز في أكياس محكمة الإغلاق وتجميده حتى شهرين، ثم تخفيفه بالماء عند الاستخدام.

كما يتميز مشروب الفراولة بالعديد من الفوائد الصحية، حيث إنه غني بالفيتامينات والمعادن المهمة للجسم، مثل فيتامين C الذي يعزز مناعة الجسم ويحافظ على نضارة البشرة، كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف وتساعد في تقليل الالتهابات، بالإضافة إلى ذلك، يعد مشروب الفراولة منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا مثاليًا لمن يرغبون في الحفاظ على وزنهم خلال شهر رمضان، كما أنه يساعد في تحسين عملية الهضم بفضل احتوائه على الألياف الطبيعية، مما يجعله مشروبًا منعشًا وصحيًا بعد الإفطار.

اقرأ أيضا :

 أكلات رمضان 2025.. كيفية تحضير حمص الشام بالمنزل

حلويات رمضان 2025.. طريقة عمل البسبوسة بالقشطة خطوة بخطوة