تعرف على فوائد مشروب المغات الدافئ.. وهذه طريقة تحضيره
يُعد مشروب المغات من المشروبات الشتوية المفضلة التي تجمع بين الدفء والفائدة الصحية، ما يجعله الخيار الأمثل للكثيرين في أوقات البرد.
ويمتاز هذا المشروب بقدرته على تدفئة الجسم وتزويده بالطاقة بفضل محتواه العالي من السعرات الحرارية، بالإضافة إلى فوائد صحية عديدة تجعل تناوله أكثر من مجرد عادة شتوية.
لذا يستعرض الموجز في هذا التقرير فوائد مشروب المغات الدافئ المتعددة.
مكونات مشروب المغات الدافئ
إعداد مشروب المغات سهل للغاية ولا يتطلب الكثير من الوقت أو المكونات المعقدة. إليك المكونات اللازمة لتحضيره:
2 ملعقة كبيرة من مسحوق المغات.
2 ملعقة كبيرة من السمن.
2 ملعقة كبيرة من السكر أو العسل (حسب الرغبة).
2 ملعقة صغيرة من السمسم.
كوبين من الماء أو الحليب.
مكسرات للتزيين (حسب الرغبة).
طريقة تحضير مشروب المغات الدافئ.
يمكن تحضير مشروب المغات بخطوات بسيطة وسهلة
في إناء على نار هادئة، قومي بإذابة السمن حتى يصبح سائلاً.
أضيفي مسحوق المغات إلى السمن وقلبي جيدًا حتى يتحول لونه إلى الذهبي.
أضيفي السمسم إلى الخليط وقلبي جيدًا حتى يتحمص.
في وعاء آخر، قومي بإذابة السكر في الماء أو الحليب.
أضيفي المزيج السائل إلى الخليط المحمص وامزجي جيدًا.
اتركي الخليط على النار لمدة 5 دقائق حتى يغلي ويتكاثف.
صبي المشروب في أكواب التقديم وزينيه بالمكسرات حسب الرغبة.
فوائد المغات الصحية لجسم الإنسان
لا يقتصر مشروب المغات على كونه مشروبًا لذيذًا فقط، بل يحمل العديد من الفوائد الصحية الهامة، ومنها:
دعم صحة العظام: يحتوي المغات على نسبة عالية من الكالسيوم الذي يساعد على تقوية العظام والوقاية من هشاشتها.
الوقاية من سرطان الثدي: تشير الدراسات إلى أن المغات قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي بفضل محتواه الغذائي.
فوائد للحامل: يساعد المغات المرأة الحامل على ضمان نمو الجنين بشكل سليم، لما يحتويه من مغذيات ضرورية.
مفيد لمرضى السكر: يساعد المغات في تقليل مستويات السكر في الدم، ما يجعله خيارًا مناسبًا لمرضى السكري.
مشروب المغات ليس فقط مشروبًا دافئًا يعزز الراحة في الشتاء، بل هو أيضًا إضافة مفيدة للنظام الغذائي بفضل فوائده الصحية المتعددة.
اقرأ أيضا
فوائد عصير الخضروات لشعر صحي وبشرة نضرة.. تفاصيل
فوائد القسط الهندي لصحة الجهاز الهضمي والكبد وتقوية المناعة
