فوائد عصير الجرجير المذهلة لصحة الجسم والشعر والبشرة
يتسائل الكثير عن فوائد عصير الجرجير الصحية، حيث أكد العديد من المختصين أن عصير الجرجير من أجل الحفاظ على صحة الجسم والشعر والبشرة
فوائد عصير الجرجير الصحية
وخلال السطور التالية، يقدم الموجز، فوائد عصير الجرجير الصحية للجسم
فوائد عصير الجرجير للجسم
لا يفوتك
يوجد لشرب عصير الجرجير العديد من الفوائد ونعرض أهمها فيما يلي:
- تعمل المركبات في تكوين الجرجير على الحد من تساقط الشعر وتغذية فروة الرأس وجذور الشعر.
- ذلك لما يحتويه تكوين الجرجير من عناصر مفيدة مثل فيتامين (ج) والذي يساهم في تغذية الجلد ومنحه مظهر نضر وناعم.
- لفيتامين (ج) الموجود في الجرجير دور كبير في مقاومة الالتهاب، كما يساهم في التخلص من نزلات البرد والإنفلونزا.
- ينصح المختصين بأن يشرب الرجل عصير الجرجير باعتدال خلال الأسبوع، حيث غنه سوف يحسن من أدائه الجنسي.
- حيث ضمن تركيب الجرجير توجد عناصر مضادة للأكسدة ما يساعد في تأخير آثار الشيخوخة، كما يقاوم آثار الجذور الحرة.
- يحتوي الجرجير على عدة مركبات مضادة للأكسدة مثل الزيكاسانتين، واللوتين، ذلك ما يساهم في منع الضمور البقعي، ويعزز من الرؤية.
- تتسبب الألياف التي يحتوي عليها الجرجير في مساعدة النظام الهضمي على أداء وظائفه بصورة أفضل.
- ذلك لأن الجرجير غني باليود، والذي يساهم بصورة مباشرة في التحسين من حالة المصابين بمشكلات الغدة الدرقية.
طرق تحضير عصير الجرجير
من أجل الاستفادة من فوائد عصير الجرجير الصحية يمكن استخدام أي من الطرق التالية:
عصير الجرجير مع الكرفس
يتم تحضير عصير الكرفس مع الجرجير من خلال مزج المكونات التالية:
- مقدار مناسب من الجرجير.
- ثمرتين من التفاح الأخضر.
- قطعتي كرفس.
- تناول المزيج واستمتع بطعم لذيذ ومشروب صحي مطهر للمعدة، وغني بالفيتامينات.
عصير الجرجير مع البطيخ
قم بمزج المكونات التالية للحصول على عصير البطيخ مع الجرجير:
- كوب واحد من عصير البطيخ.
- عدد 2 خيار.
- كوب من الجرجير.
- إضافة فلفل الهلابينو.
- مزج الخليط وتناول مشروب غني بالعناصر المضادة للأكسدة.
مخاطر شرب عصير الجرجير
على الرغم من فوائد عصير الجرجير العديدة، إلى أنه يجب مراعاة بعض محاذير التناول والتي تتمثل في الآتي:
- يمنع تناوله على مصابي قرح المعدة.
- كما يمنع شرب عصير الجرجير على من لديهم تدهور بوظائف الكلى.
- يمنع استخدامه مع الأطفال تحت عمر أربعة سنوات.
- يجب قبل الاستمرار على شرب عصير الجرجير استشار التطبيب الخاص، وخاصة في حالة أن المستهلك يعاني من أي أمراض مزمنة.
اقرأ أيضًا
عادة خطيرة في رمضان 2025 قد تؤدي إلى الموت المفاجئ! احذر منها
