أفضل مشروب قبل الإفطار في رمضان 2025 لتعزيز الترطيب والطاقة
أفضل مشروب قبل الإفطار في رمضان.. مع حلول شهر رمضان 2025، يحرص الصائمون على اختيار المشروبات التي تمنحهم الطاقة والترطيب بعد يوم طويل من الصيام.
ويُعتبر تناول مشروب قبل الإفطار خطوة مهمة لإعداد المعدة لاستقبال الطعام وتعويض السوائل المفقودة.
أفضل مشروب قبل الإفطار في رمضان
وفي هذا التقرير، يعرض لكم الموجز أفضل مشروب قبل الإفطار في رمضان، وفوائده الصحية لجسم الصائم.
أفضل مشروب قبل الإفطار في رمضان
ومن بين المشروبات الصحية التي يمكن تناولها قبل الإفطار، يُعد مشروب التمر بالحليب من الخيارات المثالية، لما له من فوائد غذائية مذهلة.
ويعتبر التمر بالحليب من أفضل مشروب قبل الإفطار في رمضان للصائمين لما له من الفوائد التالية:
تعويض سريع للطاقة
- يحتوي التمر على سكريات طبيعية سهلة الامتصاص، مما يساعد في استعادة النشاط بعد الصيام.
تحضير المعدة لاستقبال الطعام
- يعمل هذا المشروب على تنشيط الجهاز الهضمي وتحفيز المعدة لإفراز الإنزيمات الهاضمة، مما يسهل عملية الهضم.
ترطيب الجسم وتعويض السوائل
- الحليب يحتوي على نسبة جيدة من الماء، مما يساعد في ترطيب الجسم وتعويض السوائل التي فقدها الصائم خلال اليوم.
دعم صحة القلب
- التمر غني بالبوتاسيوم الذي يساهم في ضبط ضغط الدم، بينما الحليب يحتوي على الكالسيوم الذي يعزز صحة القلب والعظام.
تقوية المناعة
- يحتوي التمر على مضادات أكسدة قوية، مما يساهم في حماية الجسم من الأمراض وتعزيز المناعة خلال شهر الصيام.
تحسين جودة النوم
- يحتوي الحليب على مادة التربتوفان التي تساعد في تهدئة الأعصاب وتحفيز إنتاج السيروتونين، مما يعزز الشعور بالراحة ويساعد في الحصول على نوم جيد، وهو أمر مهم خاصة لمن يستيقظون للسحور.
طريقة تحضير مشروب التمر بالحليب
- نقع 3-5 تمرات في كوب من الحليب الدافئ لمدة 10-15 دقيقة.
- يمكن إضافة القليل من القرفة أو الفانيليا لتحسين النكهة.
- يُفضل تناوله قبل الإفطار بـ 5-10 دقائق لتهيئة الجسم للطعام.
ويعد مشروب التمر بالحليب من أفضل المشروبات التي يمكن تناولها قبل الإفطار في رمضان 2025، حيث يمد الجسم بالطاقة، يعزز الترطيب، ويحسن عملية الهضم، ويمكن تحضيره بسهولة والاستفادة من فوائده الصحية طوال الشهر الكريم.
اقرأ أيضا :
- مشروب قبل الإفطار
- التمر بالحليب
- رمضان 2025
- فوائد التمر
- ترطيب الجسم
- مشروبات صحية
- تعزيز الطاقة
- صحة الصائم
- تسهيل الهضم
- تقوية المناعة
- الموجز
- جريدة الموجز
- موقع الموجز
- شهر رمضان 2025
- رمضان
- شهر رمضان
- امساكيه رمضان
- امساكيه شهر رمضان 2025
- إمساكية رمضان 2025
- مواعيد السحور والافطار
- مواعيد الافطار بشهر رمضان
- امساكيه شهر رمضان 1446 هجريا
- امساكيه شهر رمضان 1446
- إمساكية رمضان لعام 1446 هجريا
- امساكيات شهر رمضان
- امساكيات رمضان 2025
- موعد السحور في رمضان 2025
- موعد الفطار في رمضان 2025
- ساعات الصيام في رمضان 2025