تعرف على تأثير الكركديه على فقدان الوزن والسيطرة على الشهية
يُعتبر الكركديه البارد من المشروبات الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية للجسم، إذ يوفر مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية التي تعزز من وظائف الجسم المختلفة، ولكن يجب على مرضى الضغط تناوله بحذر، نظرًا لدوره في خفض ضغط الدم، ما قد يؤثر على من يتناولون أدوية الضغط المرتفع، ويستعرض الموجز فيما يلي أبرز فوائد الكركديه البارد وفقًا لما أشار إليه موقع "Healthline".
1- يساعد في خفض ضغط الدم
يُعد الكركديه البارد من المشروبات الطبيعية الفعالة في تقليل مستويات ضغط الدم، مما يساهم في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
لكن يجب على مرضى الضغط مراجعة الطبيب قبل تناوله، خاصة إذا كانوا يتناولون أدوية لضغط الدم، إذ قد يحدث تفاعل بينهما يؤدي إلى نتائج غير مرغوبة.
2- يعزز صحة الكبد
تشير الأبحاث إلى أن تناول الكركديه بانتظام يعزز وظائف الكبد، حيث يعمل على منع تراكم الدهون عليه، مما يقلل من خطر فشل الكبد ويحافظ على صحته.
ولذلك، فإن إدراج هذا المشروب ضمن النظام الغذائي اليومي يمكن أن يكون مفيدًا لصحة الكبد على المدى الطويل.
3- يساعد على فقدان الوزن
يتميز الكركديه البارد بقدرته على المساهمة في خسارة الوزن، إذ يساعد على تقليل تراكم الدهون في الجسم، كما يخفض مؤشر كتلة الجسم ويعزز الشعور بالشبع لفترات طويلة.
ينصح بتناوله يوميًا للحصول على أفضل النتائج في التحكم في الوزن.
4- يقلل من خطر الإصابة بالسرطان
يحتوي الكركديه على مركبات البوليفينول المعروفة بخصائصها القوية المضادة للأكسدة والمضادة للسرطان. حيث أظهرت دراسات أنه قد يساعد في الوقاية من أنواع متعددة من السرطان، مثل سرطان الفم، الثدي، المعدة، والجلد، كما أنه يقلل من تطور المرض عند المصابين به.
5- يحسن الحالة المزاجية ويخفف الاكتئاب
أثبتت بعض الدراسات أن الكركديه يمتلك خصائص تساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب، حيث يعمل على تقليل الشعور بالإرهاق والتعب وتحسين الحالة المزاجية، ومن ثم يمكن اعتباره مشروبًا طبيعيًا يساعد على الاسترخاء وتحسين المزاج.
في الختام، يُعتبر الكركديه البارد خيارًا صحيًا مثاليًا، إذ يجمع بين الطعم اللذيذ والفوائد الصحية المتعددة، ومع ذلك يُفضل تناوله باعتدال، خاصة لمن يعانون من مشكلات ضغط الدم، لضمان تحقيق أقصى استفادة منه دون أي آثار جانبية.
اقرأ أيضا
فوائد الأفوكادو.. أبرزها يطيل العمر ويحارب الزهايمر والشيخوخة
تمارين مهمة في شهر رمضان 2025.. لها فوائد عظيمة تعرف عليها
