فوائد الحليب البقري على الصحة.. الأفضل لنمو الطفل
الحليب البقري.. أكد بحث حديث نشر في مجلة American Journal of Clinical Nutrition أن استهلاك الأطفال لـ الحليب البقري يرتبط بزيادة الطول مقارنةً بأقرانهم الذين يتناولون أنواعًا أخرى من الحليب.
وأظهرت الدراسة أن الأطفال الذين يشربون الحليب البقري يوميًا أطول بمعدل 0.4 سم من غيرهم، وأن تناول كوب واحد إضافي يوميًا يزيد من الطول بمقدار 0.2 سم عن المتوسط الطبيعي للأطفال.
ويستعرض الموجز، تفاصيل فوائد الحليب البقري في السطور التالية..
فوائد الحليب البقري
وفقًا للدراسة، فإن الأطفال في سن 3 سنوات الذين يستهلكون 3 أكواب من حليب البقر يوميًا يكونون أطول بمقدار 1.5 سم مقارنةً بأقرانهم الذين يتناولون نفس الكمية من أنواع الحليب الأخرى.
ويعود هذا التأثير إلى احتواء الحليب البقري على نسبة عالية من البروتين، حيث يوفر كأسين منه 16 غرامًا من البروتين، وهي الكمية الكاملة التي يحتاجها الطفل بعمر 3 سنوات لنموه السليم.
نتائج الدراسة وشموليتها
استند الباحثون في استنتاجاتهم إلى تحليل بيانات 5000 طفل تتراوح أعمارهم بين 24 و72 شهرًا، حيث تبين أن 13% منهم كانوا يشربون حليب البقر يوميًا، مما جعلهم يتمتعون بمعدل نمو أفضل.
كما عززت هذه النتائج دراسات سابقة أكدت أهمية الحليب البقري في تعزيز الصحة العامة، والوقاية من هشاشة العظام، بفضل احتوائه على الكالسيوم، والفيتامينات الأساسية مثل فيتامين B الذي يدعم صحة الجهاز العصبي.
الفوائد المتعددة لـ الحليب البقري للأطفال
يُعتبر الحليب من أهم الأغذية الأساسية للأطفال، حيث يتميز بالفوائد التالية:
تعزيز صحة العظام والأسنان: لاحتوائه على الكالسيوم الذي يقلل من خطر تسوس الأسنان وهشاشة العظام.
بناء العضلات: بفضل غناه بالبروتين الضروري للنمو السليم.
إمداد الجسم بالفيتامينات: مثل فيتامين A، K، E التي تدعم وظائف الجسم المختلفة.
تقليل الحموضة: حيث يساعد على تهدئة المعدة وتحسين الهضم.
تنشيط الدورة الدموية: مما يساهم في تحسين وظائف الجسم العامة.
نصيحة غذائية هامة
يشدد الخبراء على ضرورة تقديم الحليب البقري للأطفال بدون إضافة السكر، نظرًا لاحتوائه الطبيعي على سكر اللاكتوز، ما يغني عن إضافة السكر الأبيض الذي قد يضعف المناعة ويساهم في زيادة الوزن غير الصحية.
بهذه النتائج، يتضح أن الحليب البقري ليس مجرد مشروب يومي للأطفال، بل هو عنصر غذائي أساسي لنموهم السليم، لذا ينصح الأطباء بدمجه في النظام الغذائي للأطفال لضمان حصولهم على العناصر الغذائية الضرورية لصحتهم ونموهم المتكامل.
اقرأ أيضا
