أطباء الأمراض الباطنة والسكر يحذرون من هذه الأنواع من المشروبات الغازية

أكد أطباء الأمراض الباطنة والسكر عدم تناول أكثر من 4 ملاعق سكر باليوم الواحد، موضحين أن السكر هو أحد العوامل الرئيسية في الإصابة بالسمنة وزيادة الوزن وتدمير خلايا الجسم ، لافتين إلي أن كل أنواع الشيكولاته تحتوي علي ملعقتين سكر علي الأقل وتزيد لخمسة في أنواع أخري، كما تحتوي المشروبات الغازية علي حوالي 7 ملاعق سكر إلي 11 ملعقة تتواجد في البيبسي والماونت ديو، وأما الفاكهة فحتوي علي حوالي ملعقتين إلي ثلاثة في الموز والمانجو إلا أن أقل الطعام احتواءا علي ما يعادل السكر الضار هو الليمون والطماطم، وأما المياه فلا تحتوي علي اي نسبة من السكر وينصح بشرب حوالي 3 لتر يوميا ، وقال الأطباء أن السكريات الموجودة بالفواكهة والخضراوات لا تحسب ضمن المعدل اليومي المفترض تناوله من السكر إلا أنه يجب عدم الإكثار منها.