يساعد فيتامين د في امتصاص الكالسيوم والفوسفور، الضروريين لبناء عظام وأسنان قوية، ونقصه قد يؤدي إلى هشاشة العظام عند البالغين ولين العظام عند الأطفال.
فوائد مذهلة يحتوي عليها فيتامين سي لكافة أعضاء الجسم وخاصة الشعر حيث أنه يمتلك الكثير من الفوائد هنا.
