الصيام المتقطع أصبح سمة العصر في التخسيس الآن وخيار غذائي صحي في جميع أنحاء العالم وإذا كنت قلقا من أن صيام الصباح سيجعلك تتخطى فنجان قهوتك فإن سو ريسكامب أخص…
يعتبر الجري من التمارين القوية مقارنة بالمشي وهذا يعني القيام بحرق المزيد من السعرات والدهون وقد يكون الجري أكثر فاعلية في حرق بعض أنواع الدهون وهذا يتضمن الد…
قالت الدكتورة دعاء سهيل خبيرة التغذية العلاجية إن السمنة أرض خصبة للإصابة بالأمراض المختلفة ذاكرة أن مريض السمنة لديه دهون ثنائية وأحادية وسائلة ويعاني من ضعف…
كشف خبراء الخدمة الصحية في المملكة المتحدة عن إمكانية إنقاص وزن الشخص من 0 5 إلى 1 0 كيلو جرام خلال أسبوع دون أي خطورة على صحته ونصح الخبراء بتقليل كمية السعر…
كشفت دراسة علمية حديث أجراها باحثون في كلية لندن الجامعية أن عقار ا طبي ا يستخدم في فقدان الشهية الأمر الذي ي ساهم في القضاء على السمنة حيث أظهر الدواء نتائج …
كلما خسرالشخص بعض الكيلو جرامات يحس بالسعادة ولكن تظل أزمة تغير نضارة البشرة وخسسان الوجه فإننا نلاحظ أيضا أن البشرة أصبحت أكثر جفافا وإرهاقا وإليك أفضل نصائح…
العديد يسعى لفقدان الوزن ولكن يقع في خطأ أنه يضر صحته أثناء إنقاص الوزن وهنا نوضح لكم الفرق بين الرجيم الصحي والريجيم الغير صحي فالريجيم الصحي هو خسارة الوزن …
بعضنا يحاول خسارة الوزن ولكن يقع في بعض الأخطاء التي تجعله لاينجح في في مهمته رغم اتباعه نظام ريجيم قاسي وهنا نذكر لكم بعض هذه الأخطاء 1 اتباع الحمية التي تعت…
من المعروف لدى الجميع أن القلقاس يعتبر من أنواع الخضراوات الشتوية التي يحرص الكثير على تقديمها في فصل الشتاء حيث يظن البعض أنها تساعد على تدفئة الجسم ولهذا لد…
تسعى كثير من السيدات وخاصة الفتيات لتجربة كل ما هو جديد من أجل الحصول على جسم متناسق ورشيق وبالتالي عند الإقبال على الريجيم يجب أن تنتقي الأطباق الصحية التي ت…
