ما الفرق بين الريجيم الصحي وغير الصحي؟
العديد يسعى لفقدان الوزن ولكن يقع في خطأ أنه يضر صحته أثناء إنقاص الوزن وهنا نوضح لكم الفرق بين الرجيم الصحي والريجيم الغير صحي.
فالريجيم الصحي هو خسارة الوزن بشكل طبيعي ضمن نطاق غذائي صحي حيث يتناول الشخص وجباته وفق معايير صحية توفر له جميع العناصر والمعادن الغذائية لممارسة حياته الطبيعية بسهولة ونشاط وحيوية وتكون الخسارة في الوزن قليلة ولاتتجاوز 4 كيلو شهريا.
أما الرجيم غير الصحي : هو خسارة الوزن بشكل غير طبيعي ضمن نطاق غذائي مضر للصحة بأن يظن الشخص بأن عدم تناوله للغذاء هو الأساس في عملية فقدان وخسارة الوزن فلا يوفر لجسمه حاجاته الأساسية من العناصر والمعادن الغذائية اللازمة له فيطغى عليه الخمول والكسل والإرهاق ويفقد الصبر سريعا وبالتالي عند توقفه عن الرجيم يعوض الجسم جميع احتياجاته التي فقدها خلال الرجيم بسرعة كبيرة ويكسب الوزن بشكل سريع.