من المعروف لدى الجميع أن المغنيسيوم هو أحد المعادن الأساسية والأكثر تنوع ا التي تتطلبها أجسامنا لصحة الخلايا والأنسجة ووظيفة العضلات ويمكن أن يؤدي نقص المغنيس…
يحتوي اللوز على الكثير من الفوائد والمغذيات التي يحتاجها الجسم وفق ا لدراسة فإن اللوز له تأثير تعديل إيجابي على وزن الجسم ومستويات الكوليسترول وجلوكوز الدم وم…
من أجل رفع المناعة وكبح الكوليسترول السيئ في الجسم أطعمه عديدة يجب البدء في إدخالها إلى نظامك الغذائي اليومي لغناها بكم كبير من مضادات الأكسدة التى تساعد في م…
كشفت دراسة جديدة أجريت مؤخرا أن تناول وجبة خفيفة من اللوز ساعد في تحسين التمثيل الغذائي للجلوكوز لدى المراهقين والشباب في الهند المصابين بمقدمات السكري هذا وأ…
جميعنا نعلم جيدا أن هناك الكثيرين من الأشخاص يرغبون باستمرار في التخلص من الوزن الزائد و التمتع بقوام رشيق مما يدفع العديد للبحث عن الأطعمة والمشروبات الصحية …
يعاني الجميع من الرغبة المفاجئة في أخذ قيلولة بعد الوجبة مباشرة اتضح أنه ليس فقط حبنا للنوم أو قضاء يوم شاق في العمل يمكن أن يسبب النعاس ولهذا نستعرض معكم وفق…
عدد كبير منا ي عاني من التهاب اللوز نتيجة الإصابة بنزلات البرد أو العدوى البكتيرية أو القرب من مريض بالتهاب اللوز ولا يصح الإهمال فيها حتى لاتتسبب في مشاكل صح…
جميعنا نعلم جيد ا أن صحة القناة الهضمية تعتبر جزء مهم ا من الحفاظ على نمط حياة صحي هذا يقودنا إلى السؤال كيف يمكن للمرء أن يحافظ على صحة أمعائه الجواب على ذلك…
نعلم جميعا أن فصل الشتاء يأتي بعدد لا بأس به من الأمراض والفيروسات خاصة في ظل تفشى الموجة الثانية لفيروس كورونا قام عدد من الخبراء بتصنيف أطعمة صحية بأنها الأ…
من المعروف لدى الجميع أن اللوز يعد واحدا من أكثر المكسرات التى تشتهر بفوائدها الصحية واستخدامات الطهي المذهلة ويمكن تناول اللوز كوجبات خفيفة ثم طحنه إلى دقيق …
تشيرعدد من الإحصاءات الدولية إلى تراجع معدلات الخصوبة لدى الرجال وهو الأمر الذي يقلل من فرص الإنجاب عند الزواج ويؤكد الأطباء أنه هناك عدة أسباب لضعف الخصوبة و…
يساعد اللوز في التقليل من نسبة الكوليسترول في الدم حيث أكدت دراسة ن شرت في يونيو 2019 فيAdvances in Nutrition تقول أن استهلاك اللوز يقلل وزن الجسم ويقلل الكول…
يفضل السيدات والبنات الرموش الطويلة والحواجب بدون فراغات ويمكن الحصول علي ذلك بتطبيق الوصفات الآتية المكونات 1 الفازلين يستخدم الفازلين الاصلي غير مضاف له اى …
تسعى كثير من الأمهات وربهات البيوت للاهتمام باستمرار بتقديم الوجبات والأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي تساهم في تعزيز جهاز المناعة لدي…
من المعروف لدى الجميع أن هناك العديد من الأشخاص سواء السيدات والرجال يعانون من زيادة الوزن رغم اتباعهم لأنظمة ريجيم أو ممارسة التمارين الرياضية ولهذا نستعرض م…
من منا لا يعلم الفواىد المتعددة التى يتميز بها اللوز والتى من أبرزها خف ض نسبة الكولستورل الضار في الدم والجسم وإعطائه المزيد من الطاقة المتمث لة في الدهون ال…
أظهرت عدد من الأبحاث أن هناك بعض من أنواع الأطعمة الصحية والموجودة في جميع المنازل قد يكون لها ضرر بالغ على الأطفال وليس هذا فحسب بل يمكنها أيض ا أن تكون سام …
من المعروف لدى جميع السيدات والفتيات أن مشكلة البشرة تعد من أهم العقبات التي تواجههن وتظل الكثيرات تبحث عن العلاج المناسب للقضاء على مشاكل البشرة سواء كان باس…
للوز فوائد علاجية كثيرة أهمها قدرته على علاج ارتفاع الكولسترول وضبط سكر الدم وتقوية عضلة القلب هذا فضلا عن احتوائه على الكثير من الفوائد الغذائية الأخرى فبجان…
تعزيز صحة العين والحفاظ عليها سواء للأطفال أو الكبار من الأمور الهامة التي يجب عليك الاهتمام بها في نظامك الغذائي بتناول الأكلات الصحية للعين والشبكية موقع ma…
