أضرار تناول المشروبات الغازية على معدة فارغة في رمضان 2025

مع سماع آذان المغرب يتهافت العديد من الصائمين شهر رمضان 2025 المبارك، على شرب المشروبات الغازية للتغلب على إحساس العطش، لكن هل تناولها على معدة فارغة قد يسبب أضرار ومشاكل صحية للجسم؟.

المشروبات الغازية في رمضان 

بطانة المعدة

وللإجابة على هذا السؤال، يجب أن نعلم أن المعدة مجهزة ببطانة واقية تحميها من العصارات الهضمية الحامضة، وفي فترة الصيام تصبح هذه البطانة أقل فاعلية، ما يجعلها عرضة للتهيج والالتهاب في حالة تناول المشروبات الغازية كأول العناصر المدخلة للمعدة الفارغة.

لا يفوتك

5 مشروبات ضرورية في رمضان 2025 للحفاظ على ترطيب الجسم

تنقية الجسم وتنظيف الكلى.. مشروبات تعزز وظائف الكلى وتقيها من السموم

أضرار المشروبات الغازية

وخلال التالي، يقدم الموجز، أضرار المشروبات الغازية في شهر رمضان 2025 المبارك بالإضافة إلي المشروبات التي يجب تجنبها على الإفطار. 

علاوة على ذلك ما نشربه على معدة فارغة يؤثر بشكل كبير على صحة الجهاز الهضمي ويتسبب في عدم راحة أو ألم في المعدة، لأن بعض المشروبات حمضية بطبيعتها، بينما تزيد مشروبات أخرى من إنتاجية حمض المعدة، مما يتسبب في بعض الأعراض التالية:

• حرقة المعدة
• عسر الهضم
• الغثيان
• تقلصات المعدة
• الإسهال

مشروبات تجنبها على معدة فارغة

هناك بعض المشروبات التي يجب على الأشخاص عدم تناولها على معدة فارغة، أو الإفطار بها في شهر رمضان الكريم، وعلى رأس هذه المشروبات:

العصائر الحمضية

على الرغم من فوائد العصائر الحمضية مثل البرتقال والليموناضة، والجريب فروت لاحتوائها على فيتامين سي، إلا أن نسب الحموضة العالية على معدة فارغة قد تسبب حرقة في المعدة وعسر هضم، لذا يفضل تخفيفها بالماء أو شربها بعد تناول الطعام.

مشروبات الطاقة

من المشروبات التي يجب تجنبها في شهر رمضان 2025 لأنها تحتوي مشروبات الطاقة على كميات كبيرة من السكر والكافيين وغيرها من المكونات الصناعية، التي يمكن أن تسبب اضطراب في مستويات السكر في الدم، وتهيج بطانة المعدة، عند تناولها دون طعام، كما يتسبب الكافيين في ارتفاع نسب القلق والتوتر.

المشروبات الغازية

ينصح عدم الاهتمام بـ المشروبات الغازية في شهر رمضان 2025، وذلك  لاحتوائها على غاز ثاني أكسيد الكربون، الذي قد يسبب الانتفاخ وعدم الراحة خاصة على معدة فارغة، كما أن النسب الكبيرة للسكر في المشروبات الغازية قد تتسبب في ارتفاع وانخفاض مفاجئ لسكر الدم، ما يجعل الأشخاص يشعرون بالتعب والتخمة، والانفعال السريع.

اقرأ أيضًا:

طرق فعالة للصيام بدون جوع أو عطش في شهر رمضان 2025

فوائد عصير الجزر في رمضان 2025 .. كيف يمكن الاستفادة منه لأقصى درجة؟