إليكم أهم فوائد الزعتر الرائعة والفريدة والمتعددة لصحة الجسم
يعد الزعتر من الأعشاب الغنية بالفوائد الصحية العديدة، فهو يقلل من مشاكل الجهاز التنفسي ويعزز أيضاً من صحة القلب ويدعم من الجهاز المناعي وغيرها من الفوائد، ولذلك فى هذا التقرير من موقع الموجز نتعرف على فوائد الزعتر، بناءً على موقع Organic facts.
فوائد الزعتر الرائعة والعديدة
- أولا هو يعتبر العنصر الأكثر نشاطاً الموجود في الزعتر وهو الثيمول، حيث يحتوي هذا المركب العضوي على مجموعة كبيرة من التأثيرات على الجسم، وبما في ذلك قدرته الضخمة على منع الالتهابات الفطرية والفيروسية، وبالتالي أيضاً خفض نسبة الضغط على الجهاز المناعي.
- وإذا كنت تعاني من التهاب الشعب الهوائية أو الربو المزمن أو نزلات البرد أو الأنفلونزا أو الحساسية الموسمية، فإن عشب الزعتر يكون بمثابة مادة طاردة للبلغم ومادة مضادة أيضاً للالتهابات، فهو يحد من تواجد البلغم والمخاط في الجهاز التنفسي، ويقلل من الالتهاب من أجل المساعدة على التنفس ويمنع عملية تطور الميكروبات التي من الممكن أن تؤدي إلى المرض.
- والزعتر غني بمضادات الأكسدة التى تساهم فى القضاء على الجذور الحرة التى تحد من نسبة السموم فى الجسم وتمنع أيضاً من الأمراض والسرطان.
- وأيضاً يساهم التركيز الكبير من الحديد والمعادن الأساسية الأخرى في الزعتر الذي يجعله مثالياً لتعزيز إنتاج خلايا الدم الحمراء، وبالتالي أيضاً تحسين الدورة الدموية والأكسجين إلى أجهزة الجسم الأساسية في الجسم.
- والمزيج الغني بمضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات المتواجدة في الزعتر تعزز من صحة القلب، ولكن البوتاسيوم والمنجنيز لهما أهمية خاصة وكبيرة فى توسيع الأوعية الدموية، مما يعني ذلك أنه من الممكن أن يخفض من نسبة الضغط على نظام القلب والأوعية الدموية من خلال خفض ضغط الدم.
- وإن تركيز الكاروتينات وفيتامين أ المتواجد في الزعتر يجعله ذلك عاملًا مضادًا للأكسدة وفعالًا لصحتك في الرؤية، ومن الممكن أيضاً أن تحيد الكاروتينات الجذور الحرة في نظام العين لديك وتبطئ أيضاً من ظهور الضمور البقعي وتمنع إعتام عدسة العين.
- وزيادة مستويات فيتامين (C) المتواجدة في الزعتر تجعله ذلك معززا لنظام المناعة الطبيعية، ويعزز فيتامين C من إنتاج خلايا الدم البيضاء، والتي تمثل خط الدفاع الأول في الجهاز المناعي للجسم.
اقرأ أيضاً:
بسبب عدم توافر أمصال ضد كورونا.. رواج تجارة العطارة والأعشاب لتحسين المناعة في غزة
