فوائد تناول الزبادي على السحور في رمضان.. وطريقة تحضيره بالمنزل
فوائد تناول الزبادي على سحور رمضان.. تفصلنا أيام بسيطة عن حلول شهر رمضان المبارك، لذلك تتسائل الكثيرات من السيدات عن طريقة تحضير الزبادي في المنزل لما لها من فوائد عديدة ومذهلة.
ويفضل الصائمون عادةً تناول الزبادي في وجبة السحور، لما له من دور هام وكبير في راحة المعدة خلال ساعات الصيام، وذلك فضلًا عن أنه يعد أحد أهم الأطعمة الغنية بالبروتينات.
فوائد تناول الزبادي على سحور رمضان
ولذلك يقدم لكم موقع «الموجز» للمتابعين والقراء طريقة تحضير الزبادي في المنزل وفوائدها الرائعة، بخطوات سهلة وسريعة ومكونات غير مكلفة، خلال السطور التالية:
فوائد تناول الزبادي على السحور في شهر رمضان المبارك
وتناول الزبادي في السحور له الكثير من الفوائد، ومنها:
- أولا أنها تساهم في دعم صحة الجهاز الهضمي.
- وكما أنها تساعد على تعزيز صحة العظام.
- وتحافظ أيضاً على مستويات الكوليسترول.
- وحيث تحتوي الزبادي على الكثير من الفيتامينات والمعادن.
طريقة تحضير الزبادي في المنزل
مكونات الوصفة:
- 5 أكواب حليب طبيعي.
- كوب زبادي.
خطوات تحضير الزبادي في المنزل:
- في البداية اغلي اللبن الطبيعي وقلبيه من حين لآخر.
- ثم اتركي اللبن يدفئ قليلًا وذلك قبل استخدامه وتجنبي العمل وهو بارد.
- وبعدها ضعي الزبادي مع اللبن واخليهم جيدًا.
- وبعد ذلك ضيفي معلقة لبن بودرة.
- والآن ضعي الكمية السابقة في الخلاط واضربيها جيدًا.
- واضبطي الفرن على درجة حرارة 180 درجة لمدة 10 دقائق، ثم اطفئي النار واتركيه يهدأ قليلًا.
- وفي هذه الخطوة صبي الزبادي في أكواب زجاجية تكفي لـ8 أكواب وذلك مع ضرورة تغطية الأكواب بواسطة غطاء أو ورق استرتش.
- وضعي ماء ساخن في الصينية، ورصي بها الأكواب لسهولة وسرعة إخراجها.
- وأدخلي الصينية الفرن واتركيها لمدة 12 ساعة دون تحريك.
- وفي حين لاحظتي أن أكواب الزبادي لا تزال سائلة عقب خروجها من الفرن، اتركيها لمدة ساعتين آخرين، وعقب ذلك توضع في الثلاجة لمدة 120 دقيقة.
- وأخيراً يفضل تناول هذه الكمية في غضون أسبوع كي تكون صالحة للإستخدام.
اقرأ أيضاً:
فوائد الزبادي اليوناني للتنحيف.. مذهلة ونتيجتها سريعة وفعالة
- الزبادي
- فوائد الزبادي
- فوائد تناول الزبادي بسحور رمضان
- طريقة عمل الزبادي بالمنزل
- شهر رمضان المبارك
- رمضان 2025
- شهر رمضان 2025
- رمضان
- شهر رمضان
- امساكيه رمضان
- امساكيه شهر رمضان 2025
- إمساكية رمضان 2025
- مواعيد السحور والافطار
- مواعيد الافطار بشهر رمضان
- امساكيه شهر رمضان 1446 هجريا
- امساكيه شهر رمضان 1446
- إمساكية رمضان لعام 1446 هجريا
- امساكيات شهر رمضان
- امساكيات رمضان 2025
- موعد السحور في رمضان 2025
- موعد الفطار في رمضان 2025
- ساعات الصيام في رمضان 2025
- الموجز
- موقع الموجز
- جريدة الموجز
