فوائد مشروب الحليب بالكركم.. وإليك طريقة التحضير المثالية
فوائد مشروب الحليب بالكركم, تعتبر إضافة ملعقة صغيرة من الكركم إلى الحليب، لن تغير من لونه ومذاقه فقط، بل أيضًا سوف تحوله إلى مشروب يتمتع بخصائص وقائية ضد الكثير من الأمراض.
وهذا ما يوضحه لكم موقع الموجز في هذا التقرير حول مشروب الحليب بالكركم.
فوائد مشروب الحليب بالكركم
فوائد مشروب الحليب بالكركم
وتتلخص فوائد مشروب الحليب بالكركم على النحو التالي:
أولا يلعب الحليب الذهبي دورًا كبيرًا ومهما في تعزيز الجهاز المناعي، وذلك بفضل محتواه المرتفع من مضادات الأكسدة، مثل مادة الكركمين، التي تتصف بخصائصها المضادة للبكتيريا والفيروسات والفطريات أيضاً.
ويخفض الحليب الذهبي من نسبة خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، مثل ألزهايمر والسرطان ومتلازمة التمثيل الغذائي أيضاً وأمراض القلب، ونظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات، التي تساهم أيضًا في تسكين الألم وتقليل التورم المصاحبين للالتهاب المفاصل.
وشددت بعض الأبحاث، على أن الحليب الذهبي من المشروبات المفيدة للغاية لصحة الدماغ، حيث يعمل على تقوية الذاكرة، من أجل إحتوائه على مركبات طبيعية، تعزز من صحة المخ على إفراز المواد الكيميائية المسئولة عن ارتفاع نسبة التركيز وتحسين الانتباه.
ويمثل الحليب الذهبي أيضاً أهمية كبيرة وخاصة لأدمغة كبار السن، وذلك لأن مضادات الأكسدة المتواجدة به تحميهم من الإصابة بأمراض التدهور الإدراكي المرتبطة بالتقدم في العمر، مثل الخرف وألزهايمر.
ويعد إضافة الكركم إلى الحليب، بها نسبة مرتفعة من مادة الكركمين، التي أوضحت فعالية ضخمة في تعزيز الحالة المزاجية في إحدى الدراسات، حيث علم الباحثون أن المشاركين قلت لديهم فرص الإصابة بالاكتئاب، حينما واظبوا على تناول هذا المشروب لمدة 6 أسابيع.
ومن الممكن أيضاً الاعتماد على الحليب الذهبي، لخفض نسبة خطر الإصابة بأمراض القلب، وذلك لقدرته على تقليل مستويات الكوليسترول الضار بالدم وارتفاع نسبة الكوليسترول الجيد وحماية الأوعية الدموية والشرايين من خطر الالتهاب والتمدد والانسداد.
طريقة تحضير مشروب الحليب بالكركم الذهبي الرائع
وتتمثل طريقة تحضير مشروب الحليب بالكركم في الآتي:
- أولا قم بخلط كافة المكونات جيدًا.
- وبعد ذلك قم بوضع الخليط على نار هادئة لمدة 10 دقائق.
- وبعدها يقدم ساخنًا.
- وأخيراً من الممكن حفظه في الثلاجة لمدة 5 أيام فقط بحد أقصى، وبشرط أن يعاد تسخينه قبل تناوله.
اقرأ أيضاً:
وداعًا لـ اسمرار الشفاه .. أسباب وحلول فعّالة لاستعادة اللون الوردي الطبيعي
