فوائد عصير الرمان بالقرفة.. أبرزها تحسين المناعة وصحة القلب
فوائد عصير الرمان بالقرفة.. يعد مشروب صحي يجمع بين فوائد الرمان الغني بمضادات الأكسدة وأيضاً القرفة التي تمتلك خصائص عديدة مضادة للإلتهابات وتنظيم السكر.
وهذا ما يعرضه موقع الموجز في هذا التقرير حول فوائد عصير الرمان بالقرفة.
فوائد عصير الرمان بالقرفة
ومن فوائد عصير الرمان بالقرفة الرائعة الآتي:
- تحسين صحة القلب، لأن الرمان يساهم في خفض الكوليسترول الضار (LDL) وارتفاع نسبة الكوليسترول الجيد (HDL)، مما يخفض ذلك من خطر الإصابة بأمراض القلب، والقرفة تساعد على تقليل ضغط الدم وتعزيز تدفق الدم.
- وأيضاً يعمل على ضبط مستوى السكر في الدم، لأن القرفة تعزز من حساسية الأنسولين وتساعد على خفض مقاومة الأنسولين، مما يجعلها ذلك مفيدة لمرضى السكري، والرمان يحتوي على سكريات طبيعية لا تسبب ارتفاعًا سريعًا في سكر الدم.
- وتحسين المناعة ومضادات الأكسدة، لأن الرمان غني بمضادات الأكسدة وذلك مثل البوليفينولات، التي تحمي الجسم من الجذور الحرة وتنخفض أيضاً من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، والقرفة التي تمتلك خصائص مضادة للجراثيم والفطريات، مما يساهم في تقوية المناعة.
- ويساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي، حيث تعمل القرفة على خفض نسبة الالتهابات المعوية وتعزيز الهضم بفضل خصائص القرفة المضادة للإنتفاخ، والرمان يحسن من نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء.
- وبالإضافة إلى المساهمة في فقدان الوزن، لأن القرفة تحفز من عملية الأيض وتساهم في حرق الدهون، والرمان قليل السعرات الحرارية ويمنح أيضاً إحساسًا بالشبع.
- ويحتوي الرمان على نسبة بسيطة من السعرات الحرارية، حيث يحتوي كوب واحد من الرمان على 83 سعرة حرارية فقط، كما أنه مصدر جيد للألياف، حيث يحتوي كوب واحد على 4 جرامات من الألياف، وتساعد الألياف على الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يمكن أن يساهم ذلك في خفض نسبة تناول السعرات الحرارية الإجمالية، وبالتالي يعمل على المساعدة على خسارة الوزن الزائد.
- أما بالنسبة لدهون البطن فإن الرمان يحتوي على عناصر تساعد على تحسين حرق الدهون في الجسم، وهو ما يمكن أن ينعكس إيجابًا على دهون البطن أيضًا، ولكن بشكل عام ليس من الممكن لتناول الرمان أو عصير الرمان تأثير إيجابي ملحوظ في خسارة الوزن إلا في حين تم بالتزامن مع ممارسة التمارين الرياضية المناسبة بانتظام، واتباع نمط غذائي صحي.
- وبشكل عام أيضاً، من الممكن أن يكون الرمان إضافة مفيدة لأي نظام غذائي لإنقاص الوزن، فهو فاكهة صحية وأيضاً ذات قيمة غذائية مرتفعة، ويمكن أن يساهم في تحسين الشعور بالشبع وحرق الدهون.
وشددت على أهمية مزج عصير الرمان مع القرفة جيدًا، وذلك مع تسخينه قليلًا، ناصحة بعدم إتمام عملية تناوله أكثر من مرتين في اليوم الواحد، من أجل الحصول على الفوائد الصحية، للإستفادة من عناصره الغذائية التي تسبب نفعًا للقلب، وتنظيم السكر، وتحسين المناعة، وتعزيز عملية الهضم.
اقرأ أيضاً:
لماذا ينصح الخبراء بمشروب ماء العسل والقرفة لتعزيز الحمية الغذائية؟
البرلمان يحذر ..عصير الرمان الصناعى يحتوى على مواد تؤدى إلى الإصابة بالسرطان
