ما هي أعراض نقص الفوسفات في الجسم والأطعمة الغنية به؟
أعراض نقص الفوسفات في الجسم.. تعتبر المعادن أساسية لجسم الإنسان، إذ أنها ضرورية ليعيش بصحة أفضل ويكون لديه القدرة على مقاومة الأمراض المختلفة.
أعراض نقص الفوسفات في الجسم.. ويعتبر الفوسفات وهو شكل من أشكال معدن الفسفور مهم للعديد من العمليات الحيوية في الجسم، وبحسب الأطباء فإنه يرتبط بالإكسجين ليقوم بتشكيل أيونات الفوسفات.
أعراض نقص الفوسفات في الجسم.. ما هي أهمية الفوسفات للجسم وأعراض نقصه والأطعمة التي تحتوي عليه هذا ما سيوضحه الموجز في السطور التالية.
ما هي أهمية الفوسفات؟
يساعد معدن الفوسفات في بناء العظام والأسنان، حيث برتبط مع الكالسيوم لتشكيل ما يعرف بـ بلورات الهيدروكسيباتيت، وهذه المادة الأساسية التي تتكون منها عظم الإنسان وأسنانه.
ما هي الأطعمة التي تحتوي على الفوسفات؟
يوجد الفوسفات في العديد من الأطعمة مثل:
- اللحوم بكل أنواعها سواء حمراء أو بيضاء.
- يوجد الفوسفات في الحليب ومنتجات الألبان.
- وتعتبر البقوليات والمكسرات من الأطعمة التي تحتوي على الفوسفات كذلك.
هل هناك أعراض تشير إلى نقص الفوسفات في الجسم؟
بالطبع توجد العديد من الأعراض التي تشير إلى نقص عنصر الفوسفات وهي كالتالي:
ضعف عام وتعب وفقدان شهية، مع العلم أن الضعف وفقدان الشعية والتعب قد تعتبر أعراض لنقص معادن أخرى في الجسم لذا يجب الرجوع للطبيب قبل الإقبال عن تناول أي مكملات غذائية دوائية.
أعراض زيادة الفوسفات في الجسم
يعد زيادة الفوسفات في الجسم مؤشر خطر، حيث قد يعاني الشخص إذا زاد الفوسفات عن الحد الطبيعي من أعراض مثل مشاكل في العظام، وحكة، وتشنجات عضلية.
ما هي أسباب الإصابة باختلال نسبة الفوسفات في الجسم
هناك بعض الأمراض التي لو أصيب بها فإن معاناته من اختلال الفوسفات في جسمه ستظهر بشكل كبير مثل أمراض الكلى لكونها المسؤولة عن تنظيم مستواه في الجسم.
وقد يؤدي اضطراب الغدد الصماء إلى اختلال مستوى الفوسفات في الجسم.
سوء التغذية واحد من أهم أسباب نقص الفوسفات في الجسم.
اقرأ أيضًا:
أعراض نقص البوتاسيوم في الجسم.. منها زيادة ضربات القلب
سعر تحليل فيتامين د.. تعرف على أعراض نقص الفيتامين في جسمك