سحور رمضان 2025 .. آمن وصحي لمريض جرثومة المعدة

تعد جرثومة المعدة في رمضان عبارة عن بكتيريا تعيش في بطانة المعدة، وتحدث نتيجة العدوى، كما أنها تسبب أعراض مزعجة مثل الحرقة وعسر الهضم، وألم المعدة، والانتفاخ، والحرقة، وفي شهر رمضان 2025، مع التغيرات في طريقة وطبيعة التغذية.

جرثومة المعدة في سحور رمضان 2025

كما يحتاج مريض جرثومة المعدة للتوقف عن تناول بعض الأطعمة خاصًة في بوجبة السحور تجنبًا لتفاقم الأعراض خلال صيام شهر رمضان 2025.

ويقدم الموجز، خلال السطور التالية، قائمة بالأطعمة الممنوعة لمريض جرثومة المعدة على سحور رمضان 2025.

لا يفوتك

تسمم الماء في رمضان 2025.. نصائح صحية لشهر صيام آمن

نصائح للحامل في رمضان 2025 .. كيف تحافظين على صحتك وصحة جنينك؟

الأطعمة الممنوعة لمرضى جرثومة المعدة في شهر رمضان 2025 

يوجد بعض الأطعمة التي تسبب تناولها خلال وجبة السحور في تفاقم أعراض الجرثومة أو تعطيل دورة العلاج الموصوف من قبل الطبيب.

 لذا بجانب العلاج الدوائي والمتابعة مع الطبيب المختص يجب تجنب تناول الأطعمة التالية لعدم الشعور بالتعب أثناء صيام رمضان 2025:

• الأطعمة الحارة

 إذ تزيد من تهيج بطانة المعدة، مما قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض.

الأطعمة الحارة تسبب الزيادة من تهيج بطانة المعدة، التي تؤدي لتفاقم أعراض جرثومة المعدة خلال الصيام.

• الأطعمة الحمضية

الأطعمة الحمضية تزيد من تهيج المعدة، مثل الحمضيات والطماطم

• الأطعمة الدهنية

الأطعمة الدهنية يزيد من الشعور بالامتلاء والانتفاخ، لأنها تبطئ عملية الهضم.

• الأطعمة المقلية

الأطعمة المقلية تزيد من تهيج المعدة، لأنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة.

• الأطعمة المالحة

 الأطعمة المالحة يسبب انتفاخ المعدة، مما تزيد من احتباس السوائل.

• الأطعمة الغنية بالتوابل

 الأطعمة الغنية بالتوابل تزيد من تهيج المعدة، مثل الفلفل الأسود والبهارات.

• الكافيين

الكافيين يزيد من إفراز حمض المعدة، مما قد يسبب حرقة المعدة، المتواجد في القهوة والشاي والشوكولاتة.

• المشروبات الغازية

 المشروبات الغازية يسبب الانتفاخ والغازات، لأنها تحتوي على ثاني أكسيد الكربون.

أطعمة موصى بها لمرضى جرثومة المعدة

قد يساعد استبدال قائمة الممنوعات ببعض الأطعمة الأخرى المغذية والمفيدة لمرضى الجرثومة في التماثل السريع للشفاء، ومن أبرز تلك الأطعمة المسموح بها والتي يمكن الاعتماد عليها في وجبة السحور التالية:

• الأطعمة الخفيفة: البطاطس المهروسة، والبيض المسلوق، والزبادي.
• الأطعمة الغنية بالألياف: مثل الفواكه والخضروات، تساعد على تنظيم حركة الأمعاء.
• الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك: مثل الزبادي، والمشروبات المخمرة، تساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي.

نصائح غذائية لمرضى جرثومة المعدة في رمضان 2025

بجانب التوقف عن تناول بعض الأطعمة واستبدالها بأخرى، هناك عدد من النصائح الغذائية الهامة التي يجب على مريض جرثومة المعدة اتباعها، والتي تتمثل في التالي:

• تجنب الأكل قبل النوم مباشرة، لتقليل الشعور بالحرقة.
• تناول وجبات صغيرة ومتكررة، لتسهيل عملية الهضم.
• ممارسة الرياضة بانتظام، لتحسين صحة الجهاز الهضمي.
• مضغ الطعام جيدًا، وببطء، لتسهيل هضم الطعام.
• شرب الكثير من السوائل، مثل الماء، والعصائر الطازجة، والمشروبات العشبية.

اقرأ أيضًا:

رمضان 2025.. نصائح للتخلص من التوتر والعصبية خلال ساعات الصيام

الوقاية من الإمساك في رمضان 2025 .. نصائح وحلول فعالة لتحسين الهضم