مشروبات ديتوكس طبيعية تقوي المناعة وتنظف الجسم من السموم
تعتبر مشروبات ديتوكس من الخيارات الصحية المثالية لمساعدة الجسم في التخلص من السموم وتعزيز المناعة، كما تعتمد هذه المشروبات على مكونات طبيعية تعزز وظائف الجسم، وتدعم صحة الجهاز المناعي، وتساهم في تحسين الهضم وتنقية الجسم.
لذلك يستعرض موقع الموجز فيما يلي بعض من أفضل مشروبات ديتوكس والتي يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل:
مشروبات ديتوكس طبيعية
مشروب الليمون والزنجبيل
يعد الليمون والزنجبيل من المكونات الفعالة في تنقية الجسم من السموم بفضل خصائصهما المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات، ويمكن تحضير هذا المشروب بخلط عصير ليمونة مع شرائح من الزنجبيل الطازج في كوب من الماء الدافئ. يُشرب هذا الخليط صباحًا لتعزيز الطاقة وتنشيط الدورة الدموية.
مشروب الخيار والنعناع
يعتبر الخيار من الخضروات الغنية بالماء، مما يساعد في ترطيب الجسم وتنظيفه من السموم، بالإضافة إلى النعناع يمنح المشروب طعماً منعشاً ويساعد على تهدئة المعدة، كما انه يتم تحضير المشروب عن طريق تقطيع الخيار إلى شرائح رفيعة وخلطه مع اوراق النعناع في ماء بارد، يترك المزيج في الثلاجة لبضع ساعات قبل تناوله.
مشروب الكركم والعسل
الكركم يحتوي على مادة الكركومين التي تعزز من صحة الجهاز المناعي ولها خصائص مضادة للبكتيريا، ويمكنه أيضًا تحضير مشروب الكركم بخلط نصف ملعقة صغيرة من الكركم مع ملعقة صغيرة من العسل في كوب من الماء الدافئ، كما أنه يساعد هذا المشروب في تقليل الالتهابات وتعزيز الصحة العامة.
مشروب الشاي الأخضر مع الليمون
يعتبر الشاي الأخضر من أقوى مصادر مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الخلايا من الضرر وتدعيم المناعة، ويمكن تحضير هذا المشروب عن طريق نقع كيس من الشاي الأخضر في كوب من الماء الساخن، ثم إضافة بضع قطرات من عصير الليمون الطازج، يفضل تناول هذا المشروب بين الوجبات لزيادة فعاليته في دعم الجهاز المناعي.
مشروب التوت مع الماء
التوت، بمحتواه العالي من الفيتامينات مثل فيتامين C ومضادات الأكسدة، يعتبر خيارًا ممتازًا لدعم المناعة، ويمكن إعداد مشروب ديتوكس التوت من خلال إضافة حفنة من التوت الطازج أو المجمد إلى كوب من الماء، وتركه لبضع ساعات في الثلاجة ليكتسب نكهة التوت، وهذا المشروب يساعد في تحفيز عمليات الأيض وتنظيف الجسم.
نصائح عند تناول مشروبات الديتوكس
- يفضل شرب هذه المشروبات بانتظام للحصول على نتائج أفضل.
- لا ينصح بالاعتماد فقط على مشروبات الديتوكس دون تناول غذاء متوازن.
- التأكد من شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم لتعزيز عمل هذه المشروبات في طرد السموم.
اقرأ أيضاً:
