من المنزل.. تعرف على الأطعمة البديلة للكولاجين
هل تعلمين سيدتي أن هنا بعض الأطعمة البديلة للكولاجين موجودة في المنزل؟.. بالطبع ولهذا يجب تطبيق نظاما غذائيا صحيا يحتوي على هذه الأطعمة لمنع ظهور الخطوط الرفيعة وآثار الشيخوخة.
فمن المعروف لدى الجميع أن جسم الإنسان يحتوي على ما يقارب 30% من الكولاجين أو البروتين المتواجدين في الأنسجة الليفية مثل الجلد والأربطة والأوتار والعظام والقرنية والقناة الهضمية، ويعتبر الكولاجين أمرا حيويا لإعطاء الجلد مرونة وقوتة، وفي حال تدهوره يسبب التجاعيد.
ولهذا نستعرض معكم الأطعمة البديلة للكولاجين من المنزل:
= المأكولات البحرية .. فهي تعمل على تحفيز إنتاج الكولاجين
= الخضروات الورقية.. مثل السبانخ والبروكلي تساهم في زيادة إنتاج مضادات الأكسدة
= زيت الصويا.. التى تزيد من إنتاج الكولاجين
= التوت البري.. فهو يحتوي على معادن وفيتامينات مفيدة
= الطماطم الحمراء.. تعتبر مكونا رئيسيا لألياف الكولاجين