هناك العديد من العصائر التي يقال إنها تساعد في فقدان الوزن بأمان ولكن يجب أن تكون حذرا وتأخذ بعيد الاعتبار أن تناول العصائر وحدها لا
من المعروف لدى الجميع أن هناك العديد من الفوائد التي يمكن ان نحصل عليها عند الحصول على عدد ساعات نوم كافية فقد توصلت دراسة جديدة اجريت مؤخرا من قبل باحثين في …
من المعروف لدى الجميع أن الفلفل الأخضر البارد من الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية ومحملة بالتغذية الجيدة وتعد جميع أنواع الفلفل هي مصادر ممتازة لفيتامينات A و …
من المعروف لدى الجميع أن البرغل يتميز بخصائص صحية كثيرة وهو عبارة عن حبوب القمح قبل تجفيفها وطحنها وهو لا يخلو من الجلوتين ولكنه يشبه الكينوا إلى حد كبير من ن…
من المعروف لدى الجميع أن زيادة الوزن يعد أمرا شائعا للغاية ولكن لا يعتبر نهاية المطاف ويمكن إنقاص الوزن مثلما اكتسبنا حيث يمكن لبعض النصائح المفيدة أن تساعد ب…
جميعنا نعلم جيدا أن شاي الورد يكتسب شعبية كبيرة نظرا لأن البعض يعتقد أنه يوفر نتائج فعالة وأسرع في إنقاص الوزن وبالتالي فهو واحد من أفضل أنواع الشاي العشبي ال…
جميعنا نعلم جيدا أن الأرز البنى ليس مجرد طبق جانبي فهو قد يتحول إلى طبق يعمل العديد من الفوائد الصحية لك و يمكن أن يفيد جسمك بعدة طرق مدهشة ولهذا نستعرض معكم …
من يسعى إلى خسارة الوزن يلجأ لعمل ريجيم ويتناسى أن بعض التمارين ت ساعد في خسارة الوزن بفاعلية مثل المشي ولذلك يجب أن يشتمل أي برنامج من برامج التمرين على تمار…
لكل من تعانى مشكلة الوزن الزائد وقامت بتجربة الكثير من الوصفات دون جدوى يمكنك دون رجيم قاس التخلص من وزنك الزائد ونسف الكرش ولكن في البداية وبجانب الرجيم التا…
من المعروف لدى الجميع أن وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم وتعتبر كلمة السر للأشخاص الذين يريدون خسارة وزنهم بطريقة صحية ولهذا نستعرض معكم وفقا لما كشفه موقع …
من المعروف لدى الجميع أن هناك العديد من الأشخاص يسعون باستمرار لـ خسارة الوزن واتباع نظام حمية غذائية صارمة لخسارة الوزن الزائد ولكن سرعان ما يتفاجئون بعدم خس…
هل تعلمين سيدتي أن رجيم الشابورة له عامل كبير في خسارة الوزن علم ا أن الشابورة هي شريحة من التوست المصنوعة من الحبوب الكاملة والتى تحتوي على حوالي 60 سعرة حرا…
تعاني كثير من السيدات مشكلة الوزن الزائد ولهذا يحلمن بالظهور بجسم متناسق ورشيق دائم ا وإذا كنت من ضمن السيدات اللاتي يردن خسارة الوزن يمكنك تناول هذه الوجبة ي…
كشفت دراسة حديثة عن إمكانية خسارة الوزن بسرعة فائعة خلال أسبوعين فقط وبشكل ملحوظ مع اتباع نظام غذائي قليل الكربوهيدرات ورغم اختلاف الآراء لكن دراسة لوزارة الص…
هناك العديد من السيدات والرجال يبحثون باستمرار على طريقة مثالية وسهلة للتخلص من الدهون المتراكمة لخسارة الوزن لذا يقوم البعض منهم باتباع حميات غذائية صارمة وم…
من المعروف لدى الجميع أن زيت جوز الهند يعتبر من الزيوت المهمة ذات الفوائد المتعددة للصحة والبشرة والشعر كما أنه غني بمجموعة متميزة من الأحماض الدهنية والتي له…
هل تعلمين سيدتي أن الفراولة هي الروشتة العلاجية السحرية للرجيم خاصة أنها فاكهة حمراء زاهية غنية بالعصارة وحلوة وعادة ما يتم استهلاكها نيئة وطازجة ولكن يمكن اس…
من المعروف لدى الجميع أن الشوفان هو وجبة صباحية مرضية وصحية إنها حبوب كاملة شيء لا يأكله معظم الأمريكيين كثير ا ويحتوي على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوب…
يعلم الجميع أن دهون البطن مشكلة تواجه الكثيرين ممن يعانون زيادة الوزن و حتى من يملكون وزنا مثاليا يريدون الحصول على بطن مسطح وجذاب لكن تواجههم العديد من العوا…
هل تعلمين سيدتي أن تناول الفلفل الأخضر الحلو يحميكي من هذه الأمراض نعم خاصة أنه من الخضروات المهمة التي لا يجب الاستغناء عنها وذلك لفوائده العظيمة ومن فوائد ا…
من المعروف لدى الجميع أن هناك من يعاني باستمرار مشكلة الوزن الزائد وتراكم الدهون التي تؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية ولهذا نستعرض معكم طريقة مثالية لخسارة …
هل حق ا المشمش يزيد الوزن ينصح عدد من الأطباء وخبراء التغذية بضرورة الحرص على تناول الفواكه الطازجة أثناء ات باع رجيم غذائي لإنقاص الوزن كوجبة خفيفة بين الوجب…
من المعروف أن عصير الجزر له دور مهم في تحسين عمل الجهاز الهضمي مم ا يترك آثارا إيجابي ة على الرجيم الغذائي المتبع لخسارة الوزن من خلال منع الإضطرابات التي يمك…
كثير ا من السيدات يحبذن الخضوع لـ رجيم الكيتو الذى يساعد في خسارة الوزن وبشكل سريع خلال وقت قصير إلا أنه قد يؤدي الى بعض الآثار السلبية المحتملة ولهذا نستعرض …
ماذا تعرف عن مشروب الزنجبيل وجل الصبار إنه المشروب السحري لتنحيف الجسم وخسارة الوزن قبل عيد الأضحى المبارك فهو يساعد أيض ا في حرق الدهون وتقليل امتصاص الجسم ل…
كشفت دراسة حديثة أن الاستماع إلى الموسيقى البطيئة أثناء تناول الطعام يساعد على خسارة الوزن موضحة أنه عندما تم تشغيل موسيقى متفائلة استغرق الناس عشر ثوان أطول …
من المعروف لدى الجميع أن من أهم المشكلات التى تواجه النساء بعدسن الأربعين هى مشكلة زيادة الوزن التى تصبح عائقا كبيرا للحركة والحصول على جسم مثالي ورشيق ولكن ي…
نشر موقع صحيفة ديلي ميل البريطانية تقرير ا أكد فيه أن اتباع أنظمة الريجيم لخسارة الوزن بشكل قاسي قد تكون خطيرة على صحة النساء وتسبب مشاكل في الحمل تصل لصعوبة …
لم يتوقع الممثل الأميركي مارك وولبيرغ أن تتسبب مشكلة لديه في الأمعاء في ابتكار حمية غذائية جديدة تساعد في انقاص الوزن بشكل سريع وملحوظ فبعد معاناة الممثل الأم…
يحتوي الخيار علي الكثير من الخصائص التي تساعد على تنقية الجسم من السموم وخسارة الوزن فالماء يشكل 90 من مكوناته كما أن الخيار غني بالبوتاسيوم ويحتوي على القليل…
مقال رئيس التحرير
بقلم ياسر بركات