أصبحت ممارسة الرياضة جزءاً لا يتجزأ من نمط الحياة الصحي، حيث تلعب دوراً حيوياً في الحفاظ على الوزن المثالي وتعزيز الصحة العامة، حيث أن الأنماط الحياتية السريعة والضغوط اليومية قد
أكدت أبحاث علمية حديثة بأن هناك بعض العادات والتمارين اليومية التي تمنع الإصابة بالأمراض وتساعد على زيادة الطاقة والحيوية من جديد ومن بينها تمرين المشي بشكل
