النشاط البدني، هل تبحث عن طرق بسيطة وفعالة لزيادة النشاط البدني والحفاظ على الرشاقة؟ تعرف على 5 تمارين منزلية وسهلة يمكن دمجها في روتينك اليومي لتحسين لياقتك البدنية
الرجال عرضة للوفاة المبكرة أشارت عدد من الإحصائيات إلى أرتفاع معدل أعمار النساء مقارنة بالرجال إذ يعشن عمر ا أطول من الرجال وذلك حول العالم في حين يعانين النس…
استخدم خبراء مفهوم الأيض المكافئ لتحديد مقدار ما يحتاجه المرء من تمارين رياضية في الأسبوع للعيش طويلا استخدم خبراء مفهوم الأيض المكافئ لتحديد مقدار ما يحتاجه …
أعلنت منظمة الصحة العالمية عن أفضل طرق للتقليل من فرص الإصابة بالسرطان والتي ينصح بها العديد من الأطباء حول العالم وهذه الطرق هي 1 الحفاظ على وزن الجسمي ساعد …
