كيف تهدئ آلام المعدة والقولون بسهولة بالأعشاب في المنزل؟
كيف تهدئ آلام المعدة؟.. تعد العلاجات المنزلية طبيعية وآمنة، لذا يكثر البحث عن وصفات علاج بالاعشاب للمعدة والقولون في المنزل عند الإصابة بأحد أمراض الجهاز الهضمي الشائعة، وذلك فضلًا عن تأثيرها الملحوظ في تخفيف حدة الآلام والأعراض.
اضطرابات المعدة والقولون
وخلال السطور التالية، يقدم الموجز، علاجات عشبية لمشاكل المعدة والقولون، بالإضافة إلى بعض نصائح العلاج.
أعراض اضطرابات المعدة والقولون
يمكن معرفة ما إذا كنت تعاني من اضطرابات المعدة والقولون من خلال ملاحظة بعض الأعراض العامة والمعتادة لهذه الاضطرابات، والتي تشمل آلام البطن المستمرة، والإسهال أو الإمساك المزمن، وزيادة الغازات.
في حال ملاحظة أعراض مثل فقدان الوزن، وفقر الدم، والقيء المستمر، وصعوبة في البلع؛ هنا عليك التوجه إلى الطبيب فورًا من أجل الفحص والعلاج، وذلك منعًا لتفاقم الأعراض وزيادة حدتها.
علاج بالاعشاب للمعدة والقولون في المنزل
تعرف الأعشاب منذ القدم بعلاج أمراض ومشاكل صحية كثيرة، ولا تزال تستخدم في يومنا هذا لأنها تقوم بتسكين الألم وتقليل الأعراض، ومن العلاجات العشبية التالية هي الأكثر فعالية في علاج مشاكل المعدة والقولون:
- النعناع
يحتوي النعناع على مركب المينثول الذي ينشط حركة الأمعاء، ويعمل على تنظيمها؛ كما يستخدم زيت النعناع في تهدئة آلام القولون؛ ويمكن تحضير كوب من شاي النعناع في المنزل عن طريق نقع بعض أوراق النعناع في الماء الساخن لبضع دقائق، ثم تناول المشروب بعد تصفيته من الأوراق.
- اليانسون
اشتهر اليانسون بعلاج العديد من أمراض الجهاز الهضمي، حيث يعد من أفضل العلاجات العشبية المستخدمة في علاج أعراض القولون العصبي، ومن السهل تحضير شاي اليانسون بإضافة ملعقة صغيرة منه إلى كوب من الماء الساخن.
- البابونج
يعمل البابونج على تهدئة المعدة وتخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي، كما يساعد في التخلص من الغازات؛ ومن الممكن تحضير شاي البابونج بإضافة ملعقة من زهور البابونج إلى كوب من الماء الساخن، ثم تصفية المشروب من الزهور.
- الهندباء
تعمل عشبة الهندباء على تحفيز الكبد لإنتاج عصارة تقوم بتنشيط حركة الأمعاء، وهي بذلك تعزز من قدرة الجهاز الهضمي، وتعالج مشاكل القولون واضطرابات المعدة؛ ويمكن تحضير شاي الهندباء بإضافة ملعقة صغيرة منها إلى كوب من الماء الساخن.
نصائح عند حدوث اضطراب المعدة والقولون
إلى جانب طرق علاج بالاعشاب للمعدة والقولون في المنزل، فإن هناك بعض النصائح الأخرى لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي بشكل عام، والتي تشمل ما يلي:
- ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات، حيث تساعد هذه الأطعمة في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي من خلال تسهيل خروج البراز من الأمعاء.
- احرص على القيام بالتمارين الرياضية بانتظام، حيث تحفز هذه التمارين حركة الأمعاء الغليظة، مما يقلل من حدوث اضطرابات المعدة.
- يمكن تناول ملعقة من زيت الخروع خلال النهار لتسريع حركة الأمعاء، وهو ما يقضي على مشاكل القولون والمعدة.
- ينصح بتناول وجبات الطعام بكميات معقولة وبشكل معتدل، إذ يسبب الإفراط في تناول الطعام مشاكل عسر الهضم وآلام المعدة.
- الحرص على اجتناب بعض أنواع الأطعمة التي تقوم بتهييج القولون العصبي؛ والتي تشمل السكريات، والدهون، والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين.
- تجنب تناول البقوليات قدر المستطاع، حيث تسبب الغازات.
- الحرص على تناول نسبة كافية من السوائل من أجل علاج مشاكل الإسهال والإمساك الناتجة عن اضطرابات المعدة والجهاز الهضمي.
اقرأ أيضًا:
