مشروبات الطاقة في رمضان 2025.. هل تمنحك النشاط أم تضر صحتك؟

إن مشروبات الطاقة شهدت شهرة واسعة بين الشباب وخاصة لمن يتجهون إلى صالة الألعاب الرياضية نظرًا لما تمد الجسم به من طاقة تساعدهم على القيام بالأنشطة المختلفة وعلى الرغم من ذلك إلا أن الكثير من الأطباء حذروا منها وذلك نظرًا لما يأتي منها من تأثير سلبي وأضرا على جسم الإنسان خاصًا في شهر رمضان 2025 المبارك.

مشروبات الطاقة في رمضان 2025

يستعرض الموجز، خلال السطور التالية، تأثير مشروبات الطاقة على الجسم بعد إفطار رمضان 2025، بالإضافة إلى أضرار مشروب الطاقة.

ما تأثير مشروبات الطاقة على الجسم ؟

لا يفوتك

مشروبات صحية للأطفال في رمضان 2025 لتحسين المناعة والهضم

مشروبات رمضان 2025 .. 10 عصائر منعشة للصائمين تعوض السوائل وتزيد الطاقة

أثبتت بعض الدراسات أن المشروبات الطاقة تتسبب تأثير سلبي على جسم الإنسان نظرًا لاحتواء مكوناتها على مواد كحولية والتي تضر الصحة العامة، وتحتوي أيضًا على نسبة عالية من الكافيين الذي يعتبر من المواد المنبهة التي تؤثر على الجسم بشكل ملحوظ منذ بداية تناولها ومع الاستمرار في تناولها.

ولهذا فقد حذر الأطباء من تناول تلك المشروبات بكافة أنواعها والحذر من تأثيرها السلبي والأضرار التي تتسبب فيها، إلى جانب أنهم شددوا على وجود حالات إصابات ووفاة بسبب تلك المشروبات، ونصحوا بإمكانية استبدالها بمشروبات الطاقة الطبيعية.

أضرار مشروب الطاقة

مع انتشار مشروبات الطاقة وإقبال الشباب عليها بشكل كبير، فقد لُحظ ظهور حالات مرضية تعاني من مشكلات مختلفة مع البحث المستمر، فقد اكتشف الأطباء أن تلك الحالات تُكثر من تناول مشروبات الطاقة، وفيما يلي سنتعرف على أضرار مشروبات الطاقة:

• تحتوي مشروبات الطاقة على نسبة عالية من الكافيين والتي تؤثر على الجسم وتتسبب في الشعور بالأرق وصعوبة في النوم والقلق ومشكلات في الدماغ والقلب مثل عدم انتظام ضربات القلب في رمضان 2025.
• كما أنها مليئة بالسكريات التي تتسبب في زيادة خطر الإصابة بمرض السكري النوع الثاني وكذلك تسوس الأسنان، ويمكن أن تزيد من خطر الوفاة المبكرة.
• يمكن أن تتسبب مشروبات الطاقة والإكثار في تناولها بالجفاف لاحتوائها على الكافيين الذي يسبب إدرار البول.
• إضافة إلى أنها تزيد من احتمالية تغير نمط الحياة الطبيعية لدى المراهقين مثل تغير سلوك النوم والتدخين.
• إلى جانب أن تناولها يزيد من المشكلات العصبية والنفسية نتيجة للإفراط في تناولها.

مشروبات الطاقة الطبيعية

نصح الكثير من الأطباء والمختصين بضرورة التوقف عن تناول مشروبات الطاقة خاصًا في شهر رمضان 2025 واستبدالها بمشروبات الطاقة الطبيعية، والتي تأتي كالتالي وهي تعتبر المشروبات الطبيعية التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية خلال فترة الصيام:

• شاي كمبوتشا الخمائري Kombucha.
• مشروب مونستر الأخضر.
• عشبة الجنسنج العطريّة.
• عصير توت الأكاي.
• فيتامين B12.
• ماء جوز الهند.

اقرأ أيضًا

بالأسماء.. هيئة الدواء تحظر تداول 6 أصناف دوائية شهيرة

نصائح لصيام صحي خلال شهر رمضان 2025.. عادات غذائية تجنبك العطش والإرهاق