أسباب وطرق علاج الرمش المفرط وموعد الاستشارة الطبية
ما هو الرمش المفرط؟.. يُعد الرمش عملية طبيعية تحدث للحفاظ على رطوبة العين وحمايتها من الأجسام الغريبة ومع ذلك، فإن تكرار الرمش بمعدل أعلى من المعتاد قد يشير إلى مشكلة صحية تحتاج إلى تشخيص وعلاج، ويرصد الموجز اعرض الرمش المفرط وعلاجه
معدل الرمش الطبيعي ومتى يصبح مفرطًا؟
يستغرق كل رمش عادة ما بين 100 و400 ميلي ثانية، ويبلغ المتوسط حوالي 200 ميلي ثانية، ويُعتبر الرمش مفرطًا عندما يتجاوز المعدل الطبيعي البالغ 14-17 مرة في الدقيقة، خاصة إذا أثّر على الرؤية أو الحياة اليومية.
أسباب الرمش المفرط
1. اضطرابات عصبية
متلازمة توريت ومرض باركنسون قد يسببان تشنجات في عضلات العين تؤدي إلى الرمش المتكرر.
الأشخاص المصابون بـمرض باركنسون يرمشون أقل من المعدل الطبيعي، بينما المصابون بـهنتنغتون أو متلازمة توريت أو مرض ويلسون يرمشون أكثر.
2. جفاف العين
يعاني المصابون بمتلازمة جفاف العين من نقص إنتاج الدموع، مما يؤدي إلى التهاب العين وزيادة معدل الرمش.
3. الحساسية
الغبار، حبوب اللقاح، وفراء الحيوانات الأليفة يمكن أن تثير ردود فعل تحسسية تؤدي إلى الرمش المفرط.
4. إجهاد العين
قضاء وقت طويل أمام الشاشات يسبب إجهادًا للعين، مما يؤدي إلى الرمش أكثر من المعتاد لترطيبها.
5. الأجسام الغريبة والتهابات الجفن
دخول جزيئات صغيرة في العين يسبب تهيجًا يدفع الجسم للرمش بشكل متكرر كآلية دفاعية.
التهاب الجفن يؤدي إلى جفاف وتقشر الجفون، مما يجعل العين تحاول تنظيف نفسها بالرمش المتكرر.
6. التوتر والقلق
المشاعر السلبية مثل القلق والتوتر قد تؤدي إلى زيادة معدل الرمش بشكل لا إرادي.
7. الآثار الجانبية للأدوية أو الإصابات
بعض الأدوية أو إصابات العين مثل خدوش القرنية يمكن أن تسبب رمشًا مفرطًا كأحد الأعراض الجانبية.
الرمش المفرط.. متى يكون الوقت أمام الشاشة مشكلة؟
عند التركيز على الشاشات لفترات طويلة، يقل معدل الرمش، مما يؤدي إلى جفاف العين.
لتعويض هذا الجفاف، يبدأ الشخص في الرمش أكثر للحفاظ على ترطيب العين.
طرق علاج الرمش المفرط
تعتمد العلاجات على السبب الكامن وراء الحالة، وتشمل:
1. قطرات الدموع الاصطناعية
فعالة في علاج جفاف العين وترطيبها.
2. مضادات الهيستامين
تساعد في تقليل الرمش الناتج عن الحساسية.
3. تقنيات الاسترخاء
ممارسة تمارين تعديل السلوك وإدارة التوتر قد تقلل من الرمش المرتبط بالقلق.
4. تعديل بيئة العمل
أخذ فترات راحة منتظمة من الشاشات، واستخدام قاعدة 20-20-20 (كل 20 دقيقة، النظر لمسافة 20 قدمًا، لمدة 20 ثانية).
5. العلاج الطبي
في حالة الاضطرابات العصبية، يتم العلاج تحت إشراف طبي باستخدام أدوية أو علاجات سلوكية.
يمكن أن يكون الرمش المفرط مؤشرًا على مشكلة صحية تحتاج إلى تشخيص دقيق. إذا كان يؤثر على حياتك اليومية، فمن الأفضل استشارة طبيب العيون لتحديد السبب والعلاج المناسب.
اقرأ أيضًا:
نصائح هامة للوقاية من نزلات البرد والالتهاب الرئوي وحماية الجهاز التنفسي
فوائد مشروب الزنجبيل والكركم.. أبرزها تخفيف السعال وعلاج البرد
