خرافة الشيشة الأقل ضررًا.. رحلة قصيرة نحو أمراض خطيرة

الشيشية.. يعتقد البعض أن الشيشة تمثل بديلاً أقل ضرراً من السجائر، إلا أن هذا الاعتقاد خاطئ تمامًا، حيث تُسبب الشيشة أضرارًا صحية جسيمة قد تفوق في خطورتها التدخين التقليدي، فبينما يُغفل الكثيرون عن المخاطر الكامنة وراء تدخين الشيشة، تؤكد الدراسات والأبحاث الطبية أن أضرارها تمتد إلى الرئتين والقلب والجهاز التنفسي، ما يؤدي إلى أزمات صحية متلاحقة.

تحذيرات رسمية من وزارة الصحة

أصدرت وزارة الصحة والسكان تحذيرات واضحة بشأن مخاطر الشيشة عبر منشور رسمي على صفحتها بموقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، مؤكدة أن الاعتقاد السائد بأن الشيشة أقل ضررًا من السجائر هو خطأ شائع.

وأوضحت الوزارة أن دخان التبغ الناتج عن الشيشة يحتوي على كميات كبيرة من المواد السامة، والتي تؤدي إلى أمراض خطيرة مثل السرطان وأمراض القلب والرئة. وشددت على ضرورة الإقلاع عن التدخين فورًا حفاظًا على الصحة.

كما قدمت الوزارة دعمًا للمساعدة في الإقلاع عن التدخين عبر الخط الساخن: 16328، الذي يوفر استشارات وإرشادات للمدخنين الراغبين في التوقف عن التدخين.

الأضرار الصحية الخطيرة للشيشة

رغم الاعتقاد السائد بأن المياه الموجودة في أنبوب الشيشة تقلل من ضرر الدخان، إلا أن الأبحاث أثبتت أن هذه المياه لا تُرشّح المواد السامة، ما يجعل مدخني الشيشة عرضة لنفس المخاطر التي يتعرض لها مدخنو السجائر، بل وربما بشكل أكبر بسبب طبيعة جلسات التدخين المطولة.

أبرز المخاطر الصحية المرتبطة بتدخين الشيشة

زيادة استنشاق الدخان: يستنشق مدخنو الشيشة كميات أكبر من الدخان مقارنة بمدخني السجائر، بسبب طول مدة التدخين.

التعرض لمواد كيميائية سامة: يحتوي دخان الشيشة على مستويات عالية من القطران، وأول أكسيد الكربون، والمعادن الثقيلة، والمواد المسرطنة.

الإدمان بسبب النيكوتين: يحتوي دخان الشيشة على كميات مرتفعة من النيكوتين، مما يؤدي إلى الإدمان وصعوبة الإقلاع عن التدخين.

الإصابة بأمراض خطيرة: تدخين الشيشة يسبب العديد من الأمراض، يستعرضها الموجز على النحو التالي..

سرطانات الرئة والمثانة والمعدة والمريء والفم.

أمراض القلب والأوعية الدموية.

التسمم بأول أكسيد الكربون وأمراض الرئة المزمنة.

زيادة خطر أمراض الفم والأسنان: يرتفع خطر الإصابة بتسوس الأسنان وأمراض اللثة بين مدخني الشيشة بنسبة 5 أضعاف مقارنة بغير المدخنين، بينما تكون النسبة بين مدخني السجائر 4 أضعاف.

لا يفوتك

فوائد شرب الماء على الريق.. أبرزها تحسين الصحة العامة والشعور بالنشاط

كيف يساعد البصل الأخضر في الحفاظ على صحة العين وإنقاص الوزن؟

الإقلاع عن الشيشة في رمضان: فرصة ذهبية

يمكن أن يكون شهر رمضان فرصة مثالية للإقلاع عن التدخين، حيث يساعد الامتناع عن التدخين خلال ساعات الصيام في التخفيف التدريجي من الاعتماد على النيكوتين. إليك بعض النصائح للمساعدة في الإقلاع عن الشيشة والتدخين خلال رمضان:

ابدأ بالتخفيف التدريجي قبل رمضان بفترة قصيرة لتقليل أعراض الانسحاب مثل الصداع والتوتر.

مارس الرياضة بانتظام بعد الإفطار لتحسين صحتك وتقليل الرغبة في التدخين.

تجنب الأماكن والبيئات التي تدفعك للتدخين، خاصة الجلسات في المقاهي مع المدخنين.

احرص على عدم الاحتفاظ بالشيشة أو السجائر حولك لتجنب الإغراء.

لا تنخدع بالسجائر منخفضة النيكوتين أو الشيشة الإلكترونية، فهي لا تقل ضررًا ولن تساعدك في الإقلاع عن التدخين.

اقرأ أيضا

دراسة صادمة.. بدائل السكر الأسبارتام قد تؤدي إلى تصلب الشرايين والنوبات القلبية

فوائد الأفوكادو السحرية.. للبشرة والشعر وصحة القلب (تعرف عليها)