علامات جفاف العينين وأسبابه وطرق علاجه للحفاظ على صحة البصر
يُعد جفاف العينين من المشكلات الشائعة التي يعاني منها الكثيرون، خاصةً بسبب التعرض المستمر لشاشات الهواتف وأجهزة الكمبيوتر، أو نتيجة العوامل البيئية والجوية.
ويحدث الجفاف عندما تقل كمية الدموع الطبيعية أو تتبخر بسرعة، مما يؤدي إلى شعور بعدم الراحة وظهور مجموعة من الأعراض التي تستدعي الانتباه والعلاج الفوري.
ويعرض لكم الموجز علامات جفاف العينين وأسبابه وطرق علاجه للحفاظ على صحة البصر.
لا يفوتك
أبرز علامات جفاف العينين
- الشعور بالحرقة أو الوخز: إحساس بالحرقان داخل العينين، يشبه وجود رمل أو جسم غريب.
- احمرار العين: قد تلاحظ احمرارًا مستمرًا في العين نتيجة تهيج سطحها.
- الحكة المتكررة: الرغبة في فرك العين باستمرار، مما قد يزيد من التهيج.
- حساسية تجاه الضوء: الشعور بعدم الارتياح عند التعرض للأضواء القوية.
- تشوش الرؤية: قد تصبح الرؤية ضبابية، خاصةً بعد فترات طويلة من القراءة أو استخدام الشاشات.
- زيادة إفراز الدموع بشكل غير طبيعي: يحدث ذلك كرد فعل تعويضي من العين لمحاولة ترطيب نفسها.
- صعوبة ارتداء العدسات اللاصقة: حيث يشعر المصابون بالجفاف بعدم الراحة عند استخدامها لفترات طويلة.
أسباب جفاف العين
- الاستخدام المفرط للأجهزة الإلكترونية دون راحة كافية.
- التعرض للهواء الجاف أو المكيفات لفترات طويلة.
- نقص فيتامين A أو أحماض أوميغا 3 الدهنية.
- التقدم في العمر، حيث يقل إنتاج الدموع مع التقدم في السن.
- بعض الأدوية مثل مضادات الهيستامين ومدرات البول.
طرق الوقاية والعلاج
- استخدام الدموع الاصطناعية أو القطرات المرطبة.
- تقليل وقت التعرض للشاشات وأخذ فترات راحة متكررة.
- شرب كمية كافية من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب الجسم.
- تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 مثل السمك والمكسرات.
- تجنب التعرض المباشر للهواء الجاف أو الرياح القوية.
متى يجب زيارة الطبيب؟
إذا استمر جفاف العين لفترة طويلة أو صاحبته أعراض مثل ألم شديد، أو فقدان مفاجئ للبصر، أو احمرار شديد لا يزول، فمن الضروري استشارة طبيب العيون، وقد يكون الجفاف الحاد علامة على مشكلات صحية أخرى تتطلب تشخيصًا وعلاجًا متخصصًا، مثل التهابات العين المزمنة أو اضطرابات الغدة الدمعية.
اقرأ أيضا :
فوائد التين المجفف لمرضى القلب.. كيف تحافظ على صحتك في رمضان 2025؟
