تغيير بسيط في القدمين قد يكون علامة على مرض قلبي صامت

القدمين.. تُعد صحة القدم مؤشرًا هامًا على صحة القلب والأوعية الدموية، إلا أن الكثيرين قد يتجاهلون العلامات التحذيرية التي تظهر في القدمين، مثل برودتهما أو التهابات الجلد والأظافر.

 ووفقًا للخبراء، فإن هذه التغيرات قد تكون إنذارًا مبكرًا لمشكلات خطيرة، مثل أمراض القلب وتصلب الشرايين.

القدمين.. أول من يكشف عن مشاكل القلب

يشير الصيدلي نويل ويكس إلى أن القدمين غالبًا ما تكونان أول جزء من الجسم يتأثر بتراكم الدهون في الأوعية الدموية، وهو السبب الأكثر شيوعًا لمشاكل القلب، فانسداد الشرايين لا يمنع فقط تدفق الدم إلى القلب، ولكنه يؤثر أيضًا على باقي أعضاء الجسم، بما في ذلك الأطراف السفلية.

ونظرًا لأن الأوعية الدموية في أصابع القدم صغيرة جدًا، فإنها تكون من أوائل المناطق التي تتأثر بانسداد الشرايين، وعندما يقل تدفق الدم والأكسجين إلى القدمين، قد يعاني الشخص من أعراض يستعرضها الموجز على النحو التالي..

برودة القدمين

خدر أو وخز في الأصابع

ألم أو تورم في القدمين

هشاشة وسماكة أظافر القدم

لا يفوتك

ستة أطعمة تعزز صحة عينيك وتحافظ على قوة بصرك تعرف عليها

كيف يساعد البصل الأخضر في الحفاظ على صحة العين وإنقاص الوزن؟

ضعف الدورة الدموية وأمراض القلب

يحذر الخبراء من أن ضعف تدفق الدم لا يقتصر فقط على القدمين، بل يمكن أن يكون مؤشرًا على أمراض أكثر خطورة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية. 

وأظهرت الأبحاث أن نحو واحد من كل أربعة أشخاص فوق سن الستين، ممن يعتبرون "أصحاء"، قد يكون لديهم أمراض قلبية غير مشخصة.

يؤدي انسداد الأوعية الدموية أيضًا إلى حالة تعرف باسم مرض الشريان المحيطي (PAD)، والتي تتسبب في أعراض واضحة في الساقين، منها ألم شديد عند المشي يختفي بعد الراحة، إحساس بالحرقان أو الوخز في الساقين، وتشقق الجلد والبثور التي لا تلتئم بسهولة، فضلا عن التهابات فطرية متكررة مثل فطريات الأظافر أو قدم الرياضي.

مشاكل القدمين وعلاقتها بمرض السكري

لا تقتصر مشاكل القدمين على أمراض القلب فقط، بل قد تكون أيضًا مؤشرًا على مرض السكري من النوع الثاني، فارتفاع مستويات السكر في الدم يؤدي إلى تلف الأوعية الدموية الدقيقة في القدمين، مما يسبب مجموعة من المشاكل، مثل:

تضرر الأعصاب، مما يقلل الإحساس بالألم والإصابات

بطء التئام الجروح وزيادة خطر العدوى

التهابات فطرية متكررة في القدمين والأظافر

ونظرًا لأن الأعصاب التالفة لا تنقل إشارات الألم بشكل صحيح، فقد لا يلاحظ مرضى السكري الجروح أو التقرحات، مما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى.

متى يجب استشارة الطبيب؟

إذا كنت تعاني من أي من الأعراض السابقة، فمن الضروري استشارة الطبيب لتقييم حالتك الصحية. كما ينصح بالاهتمام بصحة القدمين من خلال:

الحفاظ على تدفئتهما

ترطيب الجلد لمنع الجفاف والتشقق

ارتداء أحذية مريحة تحمي القدمين من الإصابات

مراقبة أي تغيرات في لون جلد القدمين أو الأظافر

تعد القدمين نافذة لصحة القلب والأوعية الدموية، لذا فإن الانتباه لأي تغيرات قد يساعد في الكشف المبكر عن مشكلات صحية خطيرة. لا تتجاهل الإشارات الصامتة التي يرسلها جسمك، فصحتك تبدأ من قدميك.

اقرأ أيضا

نصائح لتجنب الإصابة بالصداع خلال شهر رمضان 2025.. تعرفي عليها

مشروب الكركديه.. فوائد صحية للجيم والبشرة تعرف عليها