مشروب قبل فطار رمضان 2025.. طريقة عمل التمر باللبن لتعزيز الصحة
رمضان 2025 .. التمر بالحليب من أهم المشروبات الصحية والمفيدة التي تقدم في شهر رمضان 2025 الرمضانية التي تكون الصحية والتقليدية، وهذا الذي يجمع بين فوائد الحليب يحتوي على الكالسيوم والبروتين لصحة الجسم والتمر الغني بالسكريات الطبيعية تمد الجسم بالطاقة الحيوية، ويساعد أيضًا مشروب رمضان 2025 على ترطيب الجسم بعد ساعات طويلة من الصيام.
مشروب التمر بالحليب
بالإضافة إلى ذلك، يعد مشروب التمر باللبن خيارًا مفضلًا لمن يمارسون نمط الحياة الصحية والمغذية لأنه مشروب طبيعي خالي من السكريات المصنعة ومليء بالعناصر الغذائية والمعادن والفيتامينات والبروتين الضرورية، وذلك لتعزيز المناعة والحفاظ على التوازن الغذائي خلال شهر رمضان 2025 المبارك.
لذا يستعرض الموجز، خلال السطور التالية، فوائد مشروب التمر بالحليب رمضان 2025 وطريقة تحضيره بسهولة ويسر.
فوائد مشروب التمر بالحليب رمضان 2025
- يساعد الحليب على ترطيب الجسم كما أنه يقوم بتعويضه أيضًا بالسوائل المفقودة.
- التمر يحتوي على ألياف طبيعية التي يقوم بتعزيز صحة لتحسين الجهاز الهضمي.
- التمر غني أيضًا الجلوكوز والفركتوز الطبيعيين، ومصدر للطاقة السريعة مما يجعله خيارًا مثاليًا لإعادة تنشيط الجسم.
- يوفر مزيج التمر بالحليب الفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم، المغنيسيوم، وفيتامين ب.
مشروب التمر بالحليب رمضان 2025
مكونات مشروب التمر بالحليب رمضان 2025
- 3-5 تمرات "منزوعة النوى".
- كوب من الحليب – ويتاح استخدام الحليب النباتي مثل الشوفان أو حليب اللوز".
- رشة قرفة أو هيل "اختياري لتحسين الطعم".
- مكعبات ثلج
طريقة تحضير مشروب التمر بالحليب رمضان 2025
- يجب نقع التمر في نصف كوب ماء دافئ لمدة 10 دقائق لتليينه "يمكنك تخطي هذه الخطوة إذا كان التمر طري".
- إضافة التمر المنقوع مع الحليب في الخلاط.
- خلط المكونات حتى يصبح القوام متجانس وناعم.
- حسب الرغبة يمكن رش هيل أو قرفة
- بارد أو بدرجة حرارة الغرفة تقديم المشروب في كوب.
نصائح للحصول على مشروب التمر بالحليب رمضان 2025
- إضافة مكعبات ثلج في الخلاط إذا كنت تفضل المشروبات الباردة.
- إضافة ملعقة صغيرة من العسل بدل من السكر وفقط لتحلية طبيعية.
- لمزيد من الفوائد الصحية يمكنك إضافة مكعب صغير من الزنجبيل الطازج.
اقرأ أيضًا:
ما هي أفضل أكلة في رمضان؟.. دليل صحي لأشهى الأطباق الرمضانية
الإفطار أثناء السفر في رمضان 2025 .. نصائح غذائية لتقليل مخاطر البكتيريا
