فوائد قشر الرمان.. يقوي الذاكرة ويحمي القلب من الأمراض
فوائد قشر الرمان.. قد لا يدرك الكثيرون أن قشر الرمان، وهو الجزء الخارجي من الثمرة، يحتوي على فوائد صحية هامة تجعله عنصراً ذا قيمة يجب عدم التخلص منه ،فعلى الرغم من أن معظم الناس يفضلون تناول حبيبات الرمان اللذيذة، إلا أن القشر يحتوي على مركبات نشطة بيولوجياً تعزز الصحة حيث يعد قشر الرمان يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساهم في تقليل مستويات الكولسترول الضار في الدم وتحسين صحة القلب بشكل عام، وأظهرت بعض الدراسات أن تناول مستخلص قشر الرمان يمكن أن يساعد في تقليل ضغط الدم، مما يساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.
وضح لكم موقع الموجز، خلال السطور التالية فوائد قشر الرمان يقوي الذاكرة ويحمي القلب من الأمراض
أهم فوائد قشر الرمان للصحة
أبرز فوائد قشر الرمان لصحة الجسم
قشر الرمان غني بالعديد من العناصر الغذائية الهامة، بما في ذلك الفيتامينات مثل فيتامين C وE، والمعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم. كما يحتوي على مركبات الفلافونويد والبوليفينولات، التي تعتبر مضادات أكسدة قوية، تساعد هذه المركبات في حماية الجسم من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة، مما يقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة.
فوائد قشر الرمان في تحسين صحة الجهاز الهضمي
يُستخدم قشر الرمان تقليديًا لتحسين صحة الجهاز الهضمي ،يحتوي القشر على الألياف الغذائية التي تعزز حركة الأمعاء وتساعد في الوقاية من الإمساك، كما يُعتقد أنه يساهم في علاج الإسهال ويخفف من التهاب الأمعاء، يمكن تناول مسحوق قشر الرمان كمكمل غذائي، أو إضافته إلى العصائر والسلطات لتعزيز فوائده في تحسين الهضم.
تعزيز صحة القلب
يتميز قشر الرمان بمحتواه العالي من مضادات الأكسدة، التي تساهم في خفض مستويات الكولسترول الضار في الدم وتعزيز صحة القلب بشكل عام، أظهرت بعض الدراسات أن تناول مستخلص قشر الرمان قد يساعد في تقليل ضغط الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية، من خلال تحسين تدفق الدم وتقليل الالتهابات، يلعب قشر الرمان دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة القلب.
فوائد قشر الرمان في العناية بالبشرة
تُعتبر مضادات الأكسدة الموجودة في قشر الرمان عناصر فعّالة في العناية بالبشرة، حيث تساهم في حمايتها من التلف الناتج عن التعرض لأشعة الشمس والتلوث ،يمكن استخدام مستخلص قشر الرمان في تحضير ماسكات طبيعية، حيث يساعد على تحسين مرونة الجلد وتقليل ظهور التجاعيد، بالإضافة إلى ذلك، يُعد قشر الرمان مضادًا للالتهابات، مما يُساهم في تهدئة البشرة المتهيجة وتقليل الاحمرار.
دور قشر الرمان في تعزيز صحة الدماغ
تشير بعض الأبحاث إلى أن قشر الرمان قد يساهم في تعزيز صحة الدماغ ،فالمركبات المضادة للأكسدة الموجودة فيه تلعب دورًا في حماية الخلايا العصبية من الأضرار، مما قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض مثل الزهايمر، كما أن تناول قشر الرمان قد يُعزز من الذاكرة والتركيز.
طرق استخدام قشر الرمان
يمكن الاستفادة من قشر الرمان بطرق متعددة، منها
• كمكمل غذائي يمكن تناول مسحوق قشر الرمان أو إضافته إلى مشروبات مثل العصائر والشاي.
• تحضير شاي قشر الرمان يُمكن غلي القشر في الماء لفترة من الوقت، ثم تصفيته وشربه.
• العناية بالبشرة يُستخدم مستخلص قشر الرمان في صنع ماسكات طبيعية أو إضافته إلى الكريمات.
الاحتياطات الواجب مراعاتها
رغم فوائد قشر الرمان، يجب أن تحذر عند استخدامه، من المهم استشارة الطبيب أو الأخصائي الصحي قبل تناول أي مكملات غذائية جديدة، خاصة للأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة أو يتناولون أدوية محددة، يُفضل أيضاً استخدام قشر الرمان من مصادر موثوقة لضمان خلوه من المبيدات الحشرية والمواد الكيميائية.
اقرأ أيضاً:
في اليوم العالمي للقلب..تجنب التعرض للسكته القلبية
مخاطر الجلوس مع المدخنين على الصحة.. استشاري يحذر
