5 نصائح من الدكتور هاني الناظر للوقاية من الأمراض

وجه الدكتور هاني الناظر رئيس المركز القومي للبحوث بتطبيق 5 نصائح لرفع المناعة خلال الفترة المقبلة.
حيث قال الدكتور هاني الناظر عبر صفحته علي موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك؛ (خمسة لا يكلفوك شيئا يذكر ان فعلتهم حافظت علي صحتك ورفعت مناعتك وقاومت الأمراض.
١- المشي نصف ساعة يوم بعد يوم.

٢- التعرض المباشر لأشعة الشمس نصف ساعة بعد العصر يوم بعد يوم.

٣-شرب ثلاثة لترات ماء يوميا
٤- تناول أوراق الجرجير والسلق الطازجة يوميا مع الغذاء
٥- النوم يومياً ثماني ساعات متواصلة ليلاً.
وأضاف الناظر (تمتعوا بالصحة وبالحماية المجانية من الامراض وانصحوا أصدقائكم بها)