اخسرى وزنك مع «رجيم الساعتين»

ننشر لكي سيدتى خطة الرجيم وهى تقوم على تقسيم تناول الطعام كل ساعتين للمساعدة على الهضم وحرق أسرع للدهون، خاصة أنه بعد تقليل الحظر وعودة الحياة مرة أخرى هل تريدين حرق الدهون وتعزيز الأيض بعيدًا عن نظم الرجيم القاسية إليك نظام رجيم الفجل والجنزبيل ولمدة أسبوع فهو الأسرع لنسف الدهون وتعزيز الأيض إليك.

ولهذا تعرفي معنا على خطة الرجيم التى يقدّمها موقع "بولد سكاي" الهندي

الإفطارالساعة الثامنة صباحا :

طبق من الشوفان بملعقة عسل

أو

طبق من الجبن القريش بالخيار + 1 توست سن

بعد ساعتين

ثمرة تفاح

الساعة الرابعه عصرا

سمكة مشوية + 3 ملاعق أرز +طبق سلاطة خضراء

أو

ربع فرخة مشوية + طبق سلطة خضراء + 3 ملاعق مكرونة مسلوقة

بعد ساعتين ..

كوب من بذور الكتان

العشاء

ثمرة فاكهة +كوب زبادى