في هذا المقال، نقدم لك أهم العادات الصحية التي يمكنك اتباعها للحفاظ على صحتك ونشاطك خلال الشهر الفضيل، من تناول الطعام بوعي، إلى الحفاظ على رطوبة الجسم، وأفضل خيارات الإفطار والسحور.
اكتشف فوائد التمر، البيض، الحليب، الزبادي، السبانخ، سمك السلمون، والأرز البني في تعزيز الطاقة والحفاظ على الصحة خلال الشهر الكريم.
