يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة انتفاخ البطن والامتلاء المزعج وخصوصا بعد تناول الطعام مباشرة ومن أجل منع حدوث ذلك من المفيد القيام بخطوة بسيطة جدا بعد الأكل …
