اكتشف الكمية المثالية من الماء التي يحتاجها الرجال والنساء والأطفال خلال الصيام، وتجنب مخاطر الإسراف في شرب الماء بعد الإفطار والسحور.
إليك أهم النصائح لتجنب العطش في رمضان، من شرب الماء الكافي وتجنب الأطعمة المالحة إلى اختيار الأطعمة الغنية بالماء والكربوهيدرات المعقدة. حافظ على صحتك في رمضان باتباع هذه الإرشادات البسيطة.
