عندما نصل الثلاثينات من العمر يجب الحفاظ على النشاط البدني للحفاظ على لياقة الجسم واتباع استراتيجيات تخفيف التوتر لتجنب الوقوع في مشكلات صحية خطيرة حيث قالت ع…
تعد مرحلة ما بعد سن الثلاثين من المراحل المهمة فى حياة الانسان التى تحتم عليه ضرورة الاهتمام والاعتناء بصحته وحالته الجسدية لانها بداية مرحلة الهدم وفى هذا ال…
