رياضة المشي في الشتاء ليست فقط وسيلة للحفاظ على اللياقة البدنية، بل تُعزز أيضًا الصحة النفسية. التزم بالنصائح المذكورة لتجعل هذه العادة جزءًا من روتينك اليومي
نصائح مهمة لتجنب الإصابة من نزلات البرد والإنفلونز في فصل الشتاء وتلك الأجواء الباردة.. إتبع تلك النصائح
