من المعروف لدى الجميع أن الجرجير يعد من أشهر الخضراوات الورقية وأعلاها فائدة فهو غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية للصحة كما أنه يعد أحد مكونات مائ…
