فوائد عصير التمر باللبن المذهل والمميز.. طريقة عمل التمر باللبن والموز
عصير التمر باللبن.. تتهيئ كافة الأمهات بقائمة مشروبات رمضانية وذلك استعداداً للصيام، ولا تخلو سفرة شهر رمضان الكريم من عصير التمر باللبن الشهي والصحي والمرتبط أيضاً دوماً بهذه الأيام، خاصة وأنه يعتبر من أفضل العصائر الرمضانية المفضلة لدى الكثير وذلك لما له من فوائد عديدة ومذهلة للجسم عقب الصيام لساعات طويلة، وهذا ما يقدمه لكم موقع الموجز في هذا التقرير.
طريقة عمل عصير التمر باللبن الرائع والمميز في إفطار رمضان
مقادير العصير:
كمية من البلح بدون نواة.
لتر من الحليب.
كيس فانيليا.
سكر حسب الرغبة.
ملعقة صغيرة قرفة.
خطوات تحضير عصير التمر باللبن المذهل:
أولا في وعاء انقعي حبات التمر في الحليب واتركيه لمدة 3 ساعات
وبعد النقع ضعي الحليب والتمر في الخلاط الكهربي
وثم ضيفي عليه الفانيليا والقرفة والسكر حسب رغبتك
وبعد ذلك اخفقي المكونات جيداً كي تحصلي على مزيج ناعم.
وأخيراً قدميه بارداً وقت الإفطار.
وطريقة عمل عصير التمر باللبن والموز بالتفصيل في المنزل
هناك طريقة أخرى صحية ولذيذة وفريدة تجعل مشروب التمر باللبن هو المفضل لدى العديد في شهر رمضان ويحبه الأطفال، وخاصة مع إضافة الموز للمكونات، وبإمكانك تحضيره بطريقة سهلة وبسيطة.
مقادير الوصفة:
لتر حليب.
كوب ونصف تمر.
2 ثمرة موز.
سكر حسب الرغبة.
فانيليا.
خطوات تحضير عصير التمر باللبن والموز من الألف للياء:
في البداية في الخلاط ضيفي الحليب والتمر المنقوع.
ثم قطعي الموز شرائح وضيفيها للخليط.
وأخيراً ضيفي السكر والفانيليا واخلطي جيداً لتحصلي على قوام كثيف.
فوائد عصير التمر باللبن الرائعة
يساعد على علاج فقر الدم ومنع الإصابة بها، لإحتواء التمر على نسبة ضخمة من الحديد.
ويحتوي عصير التمر باللبن على نسبة كبيرة من البروتينات التي تحتاجها العضلات لتقويتها ولزيادة كتلتها في الجسم.
ويساعد أيضاً على إمدادك بجرعة جيدة من البروتينات والكالسيوم ومجموعة من المعادن المتنوعة، مثل: السيلينيوم، والنحاس، والمغنيسيوم، ويساهم في تقوية العظام والأسنان.
ويعمل تناول عصير التمر باللبن بانتظام على الحماية من هشاشة العظام.
وتعزيز صحة القلب، وذلك لإحتوائه على مواد تساهم في تقليل مستويات الكولسترول السيء وبالتالي الخفض من فرص الإصابة بتصلب الشرايين.
يعتبر مشروب التمر باللبن مشروبًا غنيًا بالبوتاسيوم الذي يساعد حين الحصول عليه بكميات وفيرة على تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب بشكل عام.
اقرأ أيضاً:
مشروبات رمضان 2025 .. أفضل العصائر الطبيعية لترطيب الجسم بعد الصيام
