أسباب السمنة عند النساء وعلاقتها بالغدة الدرقية والنوم
تتعد أسباب السمنة عند النساء، حيث تعد السمنة من أكثر الأمور المزعجة بالنسبة للنساء، والتي تظهر في شكل تراكم الدهون بمناطق متعددة في الجسم، وخاصةً البطن والأرداف ومنطقة الخصر، كما تتراكم الدهون في منطقة الظهر مما يعطي مظهر انحناء مزعج وغير محبب.
السمنة عند النساء
لذلك يقدم الموجز، خلال السطور التالية، الأسباب التي تؤدي إلى السمنة عند النساء.
أسباب السمنة عند النساء
أكثر ما يزعج النساء هو الزيادة في الوزن، حيث تؤثر هذه الدهون بالسلب على المظهر الخارجي للمرأة، كما تؤثر عليها داخليًا من خلال الإصابة ببعض الأمراض نتيجة السمنة.
حيت تأتي أسباب السمنة عند النساء على النحو التالي:
الغذاء غير الصحي
يساهم الغذاء غير الصحي بشكل كبير في تجمع الدهون بمناطق متعددة في الجسم مثل منطقة البطن والأرداف والفخذين والمعدة، وذلك بسبب احتواء المأكولات على العديد من الدهون والكربوهيدرات غير الصحية.
عدم ممارسة التمارين الرياضية
يعتبر الجلوس لساعات طويلة، من عوامل تراكم الدهون في الجسم، فالجسم بحاجة إلى الحركة لتحويل الدهون التي يكتسبها من الطعام إلى طاقة ليستغلها، وهو ما يفسر سرعة اكتساب الوزن والدهون عند النساء قليلات الحركة.
الضغط النفسي والاكتئاب
تعتبر مشاعر الإحباط والاكتئاب والضغط النفسي من العوامل الأساسية في حدوث السمنة عند النساء، حيث تساعد هذه المشاعر على فرز هرمون الكورتيزول وهو الهرمون المتحكم في تخزين الدهون داخل جسم الانسان.
الحمل
من الشائع والطبيعي جدًا أن تكتسب المرأة وزنًا زائدًا بسبب الحمل والولادة، وقد تواجه صعوبة بعد ذلك في خسارة هذا الوزن الزائد، مما يؤدي إلى حدوث السمنة.
عدم شرب الماء
يؤدي الامتناع عن شرب كميات كافية من الماء إلى احتباس السموم في الجسم، وبالتالي يساعد في زيادة الوزن وتراكم الدهون بالجسم.
الخلل في نشاط الغدة الدرقية
من أهم عوامل الإصابة بالسمنة لدى السيدات هي القصور في نشاط الغدة الدرقية، حيث أن الغدة الدرقية مسئولة عن عمليات الأيض في الجسم وتنظيمها وبالتالي فإن إصابتها بأي خلل يؤدي إلى بطء عمليات الأيض، وكذلك إلى قلة الطاقة، وزيادة تراكم الدهون في الجسم.
التقدم في السن
مع تقدم عمر المرأة تصبح عملية الأيض لديها بطيئة، وهي عملية التمثيل الغذائي، لذلك فإن عملية الهضم وتوزيع مكونات الطعام تكون أبطء تدريجيًا مع العمر، وخاصةً عند الوصول للسن الذي ينقطع به الطمث.
مشكلات النوم
أكدت الأبحاث على أن عدم النوم لساعات كافية قد يزيد من خطر الإصابة بالزيادة في الوزن والسمنة، حيث تعتبر قلة النوم المسببة للتغييرات الهرمونية التي تزيد من الشهية وتحفز على إنتاج هرمون الجريلين وهو الهرمون المسئول عن تحفيز الشهية.
ارتفاع نسبة الأنسولين
تتوقف نسبة الإصابة بالسمنة على ارتفاع مستوى الأنسولين ومقاومته في الجسم، حيث يتم خفض مستوى الأنسولين من خلال التخفيف من الكربوهيدرات والإكثار من تناول الألياف، لذلك فإن عدم تناول هذا أو ذاك يؤثر بشكل سلبي على مستوى الأنسولين.
اقرأ أيضًا
أطعمة تقوي الجسم في رمضان 2025.. ودّع الخمول والإرهاق أثناء الصيام
ما سبب النعاس بعد الإفطار في رمضان 2025؟.. تعرف على الأسباب والحلول
