صداع العين .. علاج فعّال وطرق الوقاية للحفاظ على الراحة اليومية

يعد صداع العين هو من الأنواع التي تسبب ألم في العين وما حولها، ويأتي ذلك نتيجة العوامل البيئية والصحية، كما أنه يسبب إزعاج شديد يؤثر على قدرة الشخص على القيام بالأنشطة اليومية بشكل منتظم وطبيعي.

صداع العين

لذا يعرض الموجز، فيما يلي أعراض وسبب الرئيسي لصداع العين بجانب بعض النصائح وطرق الوقاية للحفاظ على العين وصحتها.

أسباب صداع العين

• النظر لفترات طويلة إلى الشاشات الرقمية كالحاسوب أو الهاتف المحمول يمكن أن يسبب إجهادًا للعينين يؤدي إلى صداع.
• ضعف النظر أو الحاجة إلى تصحيح الرؤية مثل قصر النظر أو الاستجماتيزم يمكن أن يؤدي إلى صداع العين.
• التهاب الجيوب الأنفية يمكن أن يسبب ضغطًا في منطقة العينين والوجه، مما يؤدي إلى صداع.
• التوتر العصبي يمكن أن يسبب شدًا في عضلات الرأس والعينين مما يؤدي إلى صداع.
• بعض الحالات مثل المياه الزرقاء أو التهاب العصب البصري يمكن أن تكون سببًا للصداع في العين.

أعراض صداع العين

• يشعر المصاب بصداع العين بألم في منطقة العين أو حولها، وقد يمتد إلى الجبهة أو منطقة الأنف.
• من الأعراض الشائعة الأخرى هو الشعور بإجهاد العين أو الثقل في العينين، خاصة بعد فترات طويلة من استخدام الشاشات أو القراءة.
• يعاني الشخص من رؤية ضبابية أو صعوبة في التركيز على الأشياء بسبب الضغط الناتج عن صداع العين.
• في بعض الحالات، قد يشعر الشخص بألم شديد عند تحريك عينيه في اتجاهات معينة.

• في بعض الأحيان، قد يرتبط صداع العين بالصداع النصفي، مما يجعل الألم أكثر حدة ويشمل مناطق متعددة من الرأس.
• يشعر المصاب بحرقان أو وخز في العينين، خاصة في الحالات التي يكون فيها الإجهاد البصري هو السبب.
• يعاني الشخص من حساسية تجاه الضوء، حيث يكون الضوء الساطع أو الوميض مزعجًا جدًا.
• في بعض الحالات الشديدة، قد يشعر المصاب بألم عميق خلف العين، والذي يمكن أن يمتد إلى جانب الرأس.
• في بعض الحالات المرتبطة بصداع العين، قد يشعر المصاب بدوار أو غثيان، خاصة في حالات الصداع النصفي أو مشاكل الرؤية.

طرق علاج صداع العين

• يمكن تناول مسكنات الألم مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لتخفيف الألم الناتج عن صداع العين.
• أخذ فترات راحة منتظمة عند استخدام الشاشات يمكن أن يساعد في تقليل الإجهاد البصري.
• وضع كمادات باردة أو دافئة على منطقة العين قد يساعد في تخفيف الألم.
• في حالات الأمراض مثل الجلوكوما أو التهاب العصب البصري، يجب استشارة طبيب العيون للحصول على العلاج المناسب.
• في حال كان ضعف النظر هو السبب، يجب زيارة طبيب العيون للحصول على النظارات أو العدسات اللاصقة المناسبة.

اقرأ أيضًا

فوائد الجرجير للجسم.. غذاء مثالي للوقاية من نزلات البرد والحماية من السرطان

مشروب الكركديه الساخن.. فوائد صحية مذهلة للجسم والتنفس